Полная худышка

Большинство женщин в фитнес клубе отдает предпочтение степ аэробике, но так ли она эффективна в процессе сбрасывания лишнего веса? Разберемся с этим вопросом далее. Степ аэробика: помогает ли для похудения? Человек худеет тогда, когда затрачивает больше энергии, чем получает ее с едой. Любые виды аэробики помогают потратить значительное количество энергии, следовательно, они участвуют в процессе похудения. Однако в случае, если после интенсивной тренировки вы сядете за плотный ужин, полный простых углеводов, результата можно не ждать...

Часто новички, только что забредшие в зал, первым делом интересуются у опытных спортсменов, насколько важно прибегать к спортивному питанию. Нередко новички самостоятельно покупают тонны протеиновых коктейлей, о результат от их потребления на нуле. Почему так происходит? Дело в том, что новичок видит в коктейле волшебную палочку, способную в миг набрать мышечную массу. Но так ли это? Разберем вопрос далее. Спортивное питание – обман? Прежде всего помните о том, что спортивное питание – это просто еда...

Задумываясь о занятии спортом важно прежде всего определиться с его видом. Выбирать вид спорта нужно, исходя из собственных предпочтений и особенностей. Однако после выбора возникает другой вопрос: как достичь желаемой цели? Разберем их далее в нашей статье. Как выбрать вид спорта? Если вы отличаетесь целеустремленностью и любите бросать себе вызовы в силе, отдайте предпочтение к аналогичному виду спорта. Кроссфит — выбор целеустремленных и трудолюбивых личностей...

Привести себя в форму всего за месяц можно, если серьезно взяться за это дело. Конечно, сбросить ненавистные 30 кг не удастся, но стать более стройным и подтянутым можно. Как это сделать, мы рассмотрим далее. Как привести себя в форму за месяц: главные секреты 1. Худеем! Для этого нужно потреблять меньше калорий, чем затрачиваешь. Но это не значит что нужно доводить себя до истощения: сев на жесткую диету, организм испытает стресс и накопит еще больше жира "про запас"...

Физические упражнения играют большую роль в жизни каждого спортсмена, ведь именно благодаря им тело выглядит стройным и подтянутым. Но если рассматривать этот вопрос шире, как именно спорт сказывается на организме? Рассмотри этот вопрос далее. Три изменения в организме после физической активности Укрепление мышц Для того, чтобы быть сильным и выносливым, важно иметь крепкие мышцы, способные перенести внушительную нагрузку. Регулярные физические нагрузки способствуют укреплению всего тела, что является неоспоримым практическим и эстетическим преимуществом...