Спорт - это жизнь

Многие из нас хотят быть красивыми стройными и высокими, но мало кто знает как быстрее прибавлять в росте. В этой статье я расскажу как нужно заниматься, чтобы прибавить сантиметры к своему росту. Сначала я расскажу какие продукты следует употреблять, а потом какие упражнения нужно делать. 1. Продукты питания. Лучше не питаться фаст фудом, так как это тяжёлая пища для нашего организма. Питаться стоит кашей, супами, овощами, фруктами и крупами. 2. Упражнения. 2.1. Звезда. Это упражнение называется звезда...

У многих людей в наше время есть проблемы с лишним весом. Мало кому нравится выглядеть толстым. Чтобы похудеть достаточно придерживаться нескольких простых правил: 1. Отказаться от всего мучного, в том числе и от белого хлеба. 2. Пить больше воды. Вода помогает обмену веществ в организме и настраивает его на правильную работу. Кстати день необходимо начинать именно с неё. 3. Какие следует есть продукты? Так примерно должен выглядеть ваш рацион: 1. Завтрак: Овсянка, салат из овощей(без майонеза или масла) 2...