Все просто!

Нам всем сейчас живётся очень непросто, кого-то оставили без содержания, кто-то просто ушёл в отпуск, но деньги нужны всем и брать из где-то нужно)) Поэтому сейчас расскажу вам про способы заработка, с которыми я ЛИЧНО столкнулся за небольшой промежуток времени. Сразу говорю, всякой ерунды типо ставок тут не будет😉 Еще один вариант - начните своё собственное дело! Я лично начал шить медицинские маски для защиты себя и близких и немного для продажи, ведь не у всех людей есть возможности для того,...

Все максимально просто: кладете какой-нибудь мягкий коврик около стены, и медленно встаете на голову. Важный момент: держите спину в напряжении, не прогибайте и не расслабляйте ее! Вы должны чувствовать...

Мои родители - медики, и в связи с карантином дали мне пару советов о том, как можно сделать медицинскую маску дома самому, а я делюсь этими секретами с вами😉 Напоминаю, что 100% защиты даже покупная маска не даёт, а лишь увеличивает защиту от различных вирусов. Итак, вам понадобятся: Такая маска вполне может прослужить вам 2 часа, после чего ее нужно менять...

Я думаю что все не очень рады той новости, что карантин продлили до 30 апреля, а также я думаю что не все понимают в связи с чем же его продлили то?? Короче, пообщался я, значит, с профессионалами в области медицины и выяснил- что карантин продлили потому что пик заболеваемости ещё не наступил! Короче: смысл в том, что когда...

Давайте начнём с определения медицинской маски: это несколько слоев марли или другого подобного материала(сетчатого) без какого-либо дополнительного покрытия и тд... ТО ЕСТЬ: это просто кусок ткани, которые за счёт наложения друг на друга создают фильтр, через который может пройти только хрень толщиной несколько микрон( если что вирус по размерам гораздо больше😉) Поэтому через маску вирус в большинстве своём физически не пройдёт. Но не забывайте о том, что сбоку маски ведь все равно есть дырки))...

Да кто бы его знал!!! Я сам уже какой день не знаю чем заняться, потому что такая лень напала, Копец Ребята вы не представляете просто, как амеба лежишь и ничего не хочется делать, поэтому я предлагаю:...

Сегодня мы поговорим с вами о беге на короткие дистанции, если быть точнее - 60 и 100 метров. Я часто сталкиваюсь с людьми, которые нуждаются в сдаче этого норматива, но не знают как максимально улучшить свой результат не тренируясь 5 лет до этого) Пообщавшись с профессионалом своего дела, я узнал 3 главных правила при беге на короткие дистанции: Бежать нужно на «цыпочках», это обеспечит вам хороший толчок и даст увеличенную скорость бега, самое главное следите за тем, чтобы вы бежали на носках до самого конца дистанции, многие забывают об этом правиле после 40 метров...

Сейчас вы ознакомьтесь с 3 самыми распространёнными ошибками и правилами к ним во время бега на длинные дистанции. Если вы будете соблюдать эти правила: Итак, какие же бывают правила для такого простого упражнения, как бег? Это очень важное правило, которое, к сожалению, соблюдают единицы. Как только вы начинаете бежать, сразу начинайте дышать носом и не прекращайте до тех пор, пока не остановитесь. Для уточнения: и Вдох и Выдох должны выполняться носом. Это позволит вам держать дыхание под контролем...

Физическая активность является частью нашей жизни, без неё человек становится вялым и желание делать что-либо просто пропадает. А вы знали, что занятия спортом являются крутейшим катализатором умственной активности? Если вам очень срочно нужно сделать курсовую работу или доделать отчёт по работе, но совсем нет желания это делать - попробуйте пробежать парочку километров в парке: я гарантирую, что у вас появится желание это сделать 😄😄 Поэтому ежедневное занятие спортом...

Не так давно я поступал в университет, и ещё до поступления, примерно в 11 классе, я начал задумываться о том, кем я хочу стать и куда мне следовало бы поступать. Это вопрос мучал меня достаточно долгое время, и уже сейчас, будучи студентом 3 курса я понял некоторые очень важные вещи, которые никто никогда не рассказывает ученикам 11-ых классов. Никогда не советуйтесь с другими людьми по поводу того, куда лучше поступать. Каждый человек - индивидуальность, и все люди по разному воспринимают тот или иной факт, касаемый обучения в разных учебных заведения...

В этой статье мы ещё раз рассмотрим тему подтягиваний, но немного углубимся в суть этого упражнения🙂 Основная польза подтягиваний в том, что они позволяют проработать практически все основные мышцы плеч и спины. Вариантов подтягиваний есть огромное множество, мы рассмотрим 3 основных: Окей, разобрались каким образом подтягиваться, но как это делать правильно и с максимальной пользой? Не пытайтесь подтягиваться быстро, это не упражнение на скорость. Его нужно выполнять размеренно, чувствуя все мышцы...

Сегодня мы рассмотрим базовое упражнения многих видов спорта - подтягивания. Иногда бывают ситуации , когда подтягивания просто необходимы для чего либо : поступление на военную кафедру, сдача гто, приём на работу , куда входят основные нормативы, спортивное мероприятие, за которое начальник обещал премию и т.д.. В таких случаях нужно за короткий промежуток времени улучшить свой результат до максимума, возникает вопрос: как это сделать быстро и максимально продуктивно? Я сам ни раз сталкивался...