Как бороться с Бессоницей?
Некоторые люди просто горят желанием спать побольше, чтобы высыпаться. А есть такие, которые хотят спать меньше, но всё равно высыпаться. Но чаще всего просто не спится. На эту проблему стоит обязательно обратить внимание, ведь хроническое недосыпание может стать сбоем в системе всего организма. Подготовка ко сну Если возникли проблемы со сном, то стоит отнестись к ним со всей серьёзностью. Вечерняя прогулка вместо развлекательного шоу по телевизору позволит легко уснуть. Подушка Как выбрать правильную подушку? Ортопеды советуют выбирать подушку с эффектом памяти...