Ошибки перед сном.
Чем старше становлюсь ,тем хуже стал засыпать. Я думаю, что не у одного меня имеется эта проблема. Последнее время стал больше задуматься, о том: Почему я немогу засыпать так как раньше? Что мешает мне крепко спать? После недавнего разговора с мамой ,я стал придерживаться трёх простых правил, которые значительно улучшили мой сон. 1) Обильное питьё Конечно, вода очень полезная для нашего с вами организма и её следует пить в достаточном количестве в течение всего дня. За час до сна лучше не пить...