Healthy & Beautiful

Но прежде чем начать действовать, нужно же знать против кого боремся, верно? Первое, что хочется отметить: не стоит записывать его в группу "заболевания"! Он есть практически у каждой девушки, это легко проверить: просто сильно сожмите рукой кожу, и вы его заметите. Незначительное наличие целлюлита вполне нормально и указывает, что ваш женский организм правильно функционирует. А вот когда он обретает ярко выраженные очертания, внешний вид, увы, уже не так радует глаз,и хочется сменить шортики и юбочки на что-то более мешковатое и длинное...

Порой хочется побаловать себя и близких с утра вкусным завтраком, а яичница и каши уже стоят поперёк горла. Оказавшись в такой ситуации, вспомнила детство, точнее свой подростковый период. Знаете, когда мне было лет 14, с утра перед школой моим завтраком обычно была овсяная каша, и я, как и любой подросток, не особо восторгалась этим делом. Поэтому когда моя мама делала блинчики с добавлением банана, я считала этот день крайне успешным;) Делюсь рецептом вкусного завтрака и успешного дня;) Для четырех-пяти...

Давай поговорим о кое-чем интимном, пооткровенничаем. Признайся, о чем ты думаешь перед сном? Не помнишь? Да, брось! Что,что? О том, какой завтра будет тяжелый день? Перебираешь все задачи на завтра, чтоб не забыть? Волнуешься из-за неловкой ситуации, что произошла сегодня на работе? Начиталась новостей Вконтакте или Одноклассниках и теперь переживаешь? А что, если я тебе скажу: твое утреннее состояние зависит от размышлений на сон грядущий? А твои великие мысли перед сном строят модель твоего завтрашнего дня? По порядку...

Кто не мечтает о нежной упругой бархатистой коже на лице, которая излучает здоровье и красоту? Тонны уходовых средств, различная декоративная косметика, кто-то даже пьет бады в надежде найти ту самую панацею от всех бед, но единого волшебного элексира, увы, не существует. Красивая кожа любит заботу, которая включает в себя целый комплекс мероприятий. Гигиена! Умываться нужно утром и вечером! Да,да, и не нужно улыбаться. Это банальное правило. Но вот признайся честно, бывало ли у тебя такое, что ты...

В связи с тем, что данный продукт сейчас пользуется колоссальной популярностью, не будет лишним поговорить об его составе, который порой бывает далеко не безобидным. Антисептик антисептику рознь. Большинство популярных марок антисептических средств для рук содержат денатурированный спирт (Denatured Alcohol). Плохо очищенный он может быть даже токсичен! А так, очень сильно сушит кожу, может стать причиной раздражений, покраснений и шелушений на руках. Влияет на липидный слой, провоцирует преждевременное старение кожи...

При нынешних обстоятельствах, когда за окном ранняя весна, и днём на улице плюсовая температура, а ночью и ранним утром - минус, и, конечно же, всё это сопровождается мерзким ветром, а, тем временем, весь мир голдит о распространяющемся вирусе, данный вопрос всё больше набирает свою актуальность. Поэтому, на мой взгляд, было бы неплохо собрать в одном месте наиболее известные методы поддержки и укрепления иммунной системы. Первый пункт нашего списка - это физическая активность. В научном журнале...

Именно этот вопрос возникает у меня в голове каждый день, при прослушивании новостей и пролистывании ленты в социальных сетях. Множество статей, советов, памяток, даже шуток - такой объем информации не может не нагнетать. Наш город-миллионник, прекрасная столица Урала, не закрыт на карантин, и сведения о реально заболевших отсутствуют, но при этом, множество людей ходят в масках и перчатках. По своей инициативе закрываются садики. Школы и университеты по-тихоньку переходят на дистанционное обучение...

Кто из нас не слышал о фитнесе? Сейчас буквально каждый от мала до велика знает об этом виде физической активности. И действительно, едва ли можно оспорить ту пользу, что он приносит здоровью человека. Но, это если речь идет о теле, а не о нашем лице! Запомни одну простую истину: качать следует ягодицы, а не щеки! Да, мы все участвуем в бешеной гонке по сохранению молодости, однако такие тренды как "фейсфитнес" или "фейсбилдинг"далеко не помощники в этом деле, а наоборот, мины, на которых может подорваться каждый, кто не осведомлен...

Красочные посты в Instagram, лента Вконтакте, статьи на различных сайтах, книги, мобильные приложения последнее время всё чаще и чаще пытаются заверить, что нас, таких уставших, погрязших в многозадачности и вечной спешке, различных мыслях и новостях может спасти чудодейственная медитация. Но так ли это? Предлагаю разобраться. Медитация - это, в первую очередь, не про отдых, а про развитие концентрации и осознанности. Все первые уроки для начинающих, которые ты можешь встретить на своей тропинке,...

Безусловно современный мир - это мир бесконечной спешки и многозадачности. И мы, придерживаясь такого темпа, далеко не всегда удачно сплавляемся по реке под названием "покупка нормальных продуктов себе домой". Хочу занять пару минут твоего времени и внести чуточку осознанности в следующий поход в продуктовый магазин. Итак, помимо "святого" правила: "Всегда смотри срок годности на упаковке", также прошу тебя окинь взглядом состав тех продуктов, которые оказались в твоей корзине, и проверь их на наличие следующих пищевых добавок - красителей...

Весна, в воздухе уже витает этот предательский запах перемен - хочется срочно скинуть с себя остатки оливье, холодца, пирогов и словно бабочка выпорхнуть из кокона наеденных в зимние праздники килограммов. Но можно ли наслаждаться в полной мере весной и при этом преображаться? Конечно! В этом помогут 4 основных принципа, без фанатизма применяя которые в повседневной жизни, с полной осознанностью и любовью к себе, всё должно получится! 1. ПОМНИ ОБ ОБЫЧНОЙ ПИТЬЕВОЙ ВОДЕ! Кофе, чай, морсы, соки....