слава рощин

Нужно начинать с распределения недели. 1 неделя. 2 дня овощей,3 дня фруктов, 2 дня белка. 2 неделя обсалютно овощи и 100 г белка ежедневно. Соблюдайте эту диету похудение на 5 -10 кг .берём на заметку.