Как быть стройным?
Вопрос о том, чтобы съесть и при этом похудеть, волнует меня с детства. Так как я очень люблю вкусненькое и не люблю лишний вес. когда есть цель - худеть легче! Организм знает, на что ему надо настраиваться, и каким он должен отразиться через определенное время в зеркале! Основные советы диеты от меня: 1. Есть надо каждые 2-3 часа. Объем еды должен быть не менее 250-300 граммов на прием. 3. Много пить в течение дня. В среднем по 14 миллилитров жидкости (лучше воды) на каждые 450 граммов веса...