Спорт для жизни

Упражнения Упражнения на пресс можно делать и в спортзале, и на площадке, и дома, и, даже в офисе! Упражнений на пресс очень много. Мы рассмотрим некоторые достаточно универсальные, которые можно делать везде и, которые дают хороший эффект при регулярных занятиях. Дома, в спортзале, на площадке На верхний и средний пресс 1. Скручивания лежа на полу ноги прямые/согнутые в коленях, руки за головой. Ноги можно закрепить. Также, можно вытянуть руки вперед...

Сегодня поговорим об одном очень эффективном упражнении на плечи, которое называется по имени его создателя. Лучшего культуриста 20-го века, 7 кратного Мистера Олимпия, обладателя бесчетного количества других титулов - Арнольда Шварценеггера. Это имя уже давно стало именем нарицательным. Все, кто хоть иногда прикасался к штанге и гантелям и всерьез занимался, хотели быть похожими на этого выдающегося спортсмена. Всех, кто занимался штангой в зале шутливо называли Шварценеггером. Это имя давно стало синонимом силы и красоты для атлетов...

Можно часто услышать, что «накачаться без химии нельзя». Такое можно услышать как от тех, кто уже таскает железо, так и от простого обывателя далекого от спорта. Так ли это на самом деле или таки нет? Попробуем разобраться в этом вопросе. Профессиональный спорт сопряжен с огромными нагрузками на организм. Часто эти нагрузки превышают способности организма к восстановлению. А результат нужен! Тренировки прерывать нельзя. И тут на помощь приходит фармацевтика и медицина. Различные мед процедуры и препараты помогают восстановиться...

У многих людей спорт ассоциируется с профессиональными спортсменами, которые выступают на соревнованиях и которых мы видим на экранах и в лентах новостей. Или с тяжелым изнуряющим трудом в спортзале до седьмого пота, который сопряжен с травмами. Но спорт, как и любое средство в оптимальных дозах лечит, а в больших калечит. Может ли спорт быть хобби или увлечением? Что такое хобби? Хобби — это то, что нам очень нравится делать, что находит сильный отклик в душе, вызывает положительные эмоции, от чего загораются глаза, что приносит нам радость...