Полезное

Чай с лимоном известен как одно из самых эффективных средств против простуды. Этот напиток многие употребляют для похудения. Сам лимон обладает антиоксидантными средствами, но при добавлении в чай его разрушительное воздействие на слизистую желудка значительно ослабевает. пишет "Медицина 2.0". Негативное воздействие лимонной кислоты на слизистую - один из вредных эффектов чая с лимоном. Особенно опасно это для больных гастритом. Поэтому гастроэнтерологи советуют в период обострения гастрита принимать чай с молоком, медом или травяной, но не с лимоном...

Сейчас в отруби добавляют множество разных трав, вроде расторопши или ромашки, там уже можно и говорит о БАДах. Отруби же как ОТРУБИ, клетчатка, - это клетчатка! Белки, жиры, углеводы - это же не биологически активная добавка? Клетчатку можно употреблять в зависимости от личной переносимости и возможности. Отдельно ее выпускают скорее не для похудения, (даже честно пишут, что от нее возможет...

Осенью и зимой резко увеличивается количество ОРЗ и, так как долгое время считалось, что основную роль в поддержании иммунитета играет витамин С, то даже сейчас мы с вами начинаем усиленно кушать апельсины, лимоны и другие цитрусовые (аж во рту свело), а еще принимать витамин С в виде дополнительных добавок. В целом витамин С обладает очень низкой токсичностью. Полулетальная доза (50% смертей) составляет около 12 г на 1 кг массы тела для крыс…На людях такие эксперименты, конечно же, не проводились (хотя, кто знает)...

Картофельные плюсы Картофельная кожура богата калием, необходимым для здоровья сердца. Помимо этого микроэлемента этот овощ содержит немного фосфора, магния, кальция, натрия, железа и цинка. В картошке есть приличная доза витамина C (примерно 45% ежедневной нормы в одной штуке), но большая часть его разрушается при нагревании. Полезнее всего есть картошку «в мундире». В отличие от многих других гарниров с большим количеством углеводов, вареный картофель дает чувство насыщения надолго, в результате чего вы едите меньше и можете быстрее похудеть...

Яблоки: польза пектина и пищевых волокон Яблоки богаты пектином и пищевыми волокнами, которые увеличивают перистальтику кишечника, кровообращение. ... Хурма – идеальный фрукт для омоложения ... Ананас: худеем с позитивом ...