Хочешь дожить до 99 лет?
Древняя китайская поговорка гласит: делай 100 шагов после еды, если хочешь дожить до 99 лет.
⠀
Хотите узнать почему?
⠀
Действительно, умеренная активность после приема пищи очень важна. После плотного ужина прежде, чем усаживаться на диван или вовсе ложиться спать, рекомендуется проходить 100 шагов. Не ленитесь – эти шаги помогут вашему ЖКТ переварить пищу, особенно если имеется какой-то сбой...