Алена Белявская

Артрит часто вызывает сильную боль в суставах, которая может быть изнурительной. В некоторых случаях боль может даже оттолкнуть людей от физических упражнений. Но исследование показало, что регулярная физическая активность является ключом к естественному облегчению симптомов артрита. Боль в суставах влияет на качество жизни Результаты исследований показывают, что, хотя физическая активность может естественным образом уменьшить боль при артрите, почти 50 процентов взрослых с артритом и сильной болью в суставах физически неактивны...

Люди полнеют, даже не задумываясь, почему это происходит. Этого можно избежать, если разобраться в основных причинах набора веса. Можно выделить 4 важных направления, с которыми Вы сможете поработать. 1. Снижение расхода энергии Это самая часто встречаемая причина полноты. Она связана с возрастными изменениями. Даже те люди, которые в молодости имели «идеальную» фигуру, в зрелые годы поправляются. Связано это с тем, что расход энергии постепенно снижается. Уменьшение происходит на 10% за 10 лет...

Многие сталкивались с ситуацией, когда веселье большой компании омрачалось алкогольным отравлением кого-либо из присутствующих. В таких случаях важно своевременно оказать помощь и не допустить негативных последствий. Тревожные симптомы При чрезмерном употреблении алкоголя отмечаются следующие признаки: Если при появлении этих симптомов не прекратить употребление алкоголя, человек может впасть в алкогольную кому. Это чревато потерей сознания, снижением частоты сердцебиения и температуры тела, из-за чего страдают внутренние органы, в том числе и мозг...

При уходе за лицом заблуждаются даже те, кто считают себя профессионалами. Можно выделить 3 главные ошибки, которые допускают почти все: Недостаточное очищение кожи Эта ошибка в будущем приведет к негативным последствиям. По каким-то причинам некоторые женщины думают, что если они не наносили макияж, то кожа осталась чистой, ей не нужен дополнительный уход. Это серьезное заблуждение. Даже без макияжа лицо загрязняется. На нем оседают маленькие частички пыли, грязи, кожа вырабатывает сало. Из-за этого забиваются поры, начинаются воспалительные процессы...

Как сохранить здоровье и красоту ног надолго? Как помочь нашим ногам, если они уже пострадали? Несколько простых правил. Одна из распространенных болезней опорно-двигательного аппарата – плоскостопие. В последнее время такой диагноз появляется в медицинских картах все большего количества людей разного возраста. Многие просто не обращают внимания и ничего не предпринимают. А зря, ведь нарушение строения стопы – это патология, которая влечет за собой множество других заболеваний. Древневосточные лекари считали стопу отражением всего человеческого организма, и такое мнение не случайно...

Каждый год отмечаются вспышки различных вирусных инфекций, большинство из которых передаются воздушно-капельным путем. Из-за этого защитные маски стали постоянным атрибутом, особенно в сезон ОРВИ. Но какие маски наиболее эффективны в борьбе с заболеваниями? Одноразовая медицинская маска Давайте сразу начистоту – никакая маска не сможет защитить вас от вирусов, если вы пренебрегаете остальными методами защиты. Недостаточно просто закрыть нос и рот, если вы не обрабатываете руки антисептиком или забываете мыть их после возвращения домой...

Мы занимаемся спортом, проходим детокс программы, делаем массаж, а лишние килограммы так и не уходят. Возможно, в этом виноваты гормоны. Давайте же разберем, какие гормоны заставляют нас полнеть и почему это происходит. Женщины уязвимы к гормональным колебаниям в любом возрасте. Нарушения уровня гормонов могут быть связаны со стрессом, предменструальным синдромом, нарушением обмена веществ, беременностью, менопаузой. Гормоны начинают повышать ваш аппетит, замедляют обмен веществ в организме, отправляя жиры про запас и мы начинаем поправляться...

В мире не встречаются люди с одинаковыми кудряшками, они все уникальные. Существуют 2 классификации кудрей. Первую из них представил стилист Андре Уолкер. В ней выделяется 3 типа завитков: Все они делятся еще на 3 подтипа (a, b, c), исходя из того, насколько кудряшка закручена. Другое разделение предложила Лоррейн Мэсси, написавшая книгу «Кудрявые волосы» и принявшая участие в основании салонов для обладателей кудрей. В этой классификации представлено более подробное описание разницы между несколькими типами прядей...

Сон - это одно из важных составляющих нашего здоровья и настроения. Человек тратит на сон треть своей жизни. Сон - это естественные физиологические процессы необходимые для нормального функционирования нашего организма. Благодаря сну мы восстанавливаемся после вчерашнего дня. Нарушение сна чревато снижением продуктивности, рассеянностью, раздражительностью. В современном мире важно качественно высыпаться. Хороший сон - это отличная профилактика многих заболеваний. Что же поможет нам хорошо выспаться? 1...