Зузуля ЗОЖ

Планируете ли вы блестящий праздник в праздники? Вот несколько вещей, которые стоит знать перед ними, и особенно утром после ... Было бы идеально не пить вообще, и просто отдохнуть. Но в праздники иногда невозможно встретить хотя бы без одного бокала игристого вина. К сожалению, после одного идет следующий. Вот почему мы даем несколько советов о том, как безопасно пить и как выйти из похмелья, если вы перестараетесь. Необходима профилактика , поэтому: Ешьте заранее, чтобы совесть вас вечером не сгрызла...

Многие люди, особенно женщины, все еще страдают от диет, особенно зимой. Но детокс или очищение не подходит для тела зимой. Вместо этого ешьте в соответствии с временем года. Из года в год я все больше убеждаюсь в том, что старые медицинские системы, такие как аюрведа, китайская медицина и другие проверенные направления, являются единственным реальным путем к сбалансированному питанию. Все видят что-то свое, у каждого свое пищеварение, и с этого важно начанать. Модные диеты, строгие ограничения и разовые меры, безусловно, могут помочь, но эффект, как правило, мгновенный...

Много было написано о вреде белого сахара. Однако за последние десятилетия его потребление выросло настолько, что от него нелегко избавиться и заменить его более здоровым вариантом. Так как же начать «воздерживаться»? Белый сахар в последнее время широко известен как белый яд. Как правило, каждый человек считается потребителем 40 кг сахара в год. Но это очень оптимистичная оценка. Лично я считаю, что порой сахар это не такая трагедия, она заключается в регулярности и злоупотреблении «белым ядом»...

Потеря веса не только в том, сколько мы едим в день. Все начинается в голове. Наши мысли могут помочь нам сбросить лишние килограммы или наоборот. Узнайте, как держать голову в чистоте, когда вы худеете. Первый ключ к успеху - осознать, что потеря веса в вашей голове, а не только на вашей тарелке. Пойми себя «С самого начала важно понимать, что всегда будет что-то, что вас соблазнит. Развлечения, хороший фильм по телевизору или вечеринка по случаю дня рождения. Лучшей мотивацией будет смелость узнать, почему вы прячетесь », - говорит психолог Борис Степанович...

Треть нашей жизни происходит во сне, что не так уж и мало. Иногда мы пытаемся обмануть сон, иногда мы гонимся за ним. Одно можно сказать наверняка, мы не можем функционировать без сна. Ночной отдых влияет на все процессы и события в нашем организме. В том числе для самого необходимого: сердца и мозга. Сон также немного отвечает за наше настроение, вкусы и иммунитет. Однако его биологическая функция еще не до конца понятна. С точки зрения эволюции сон не имеет смысла. В конце концов, мы могли...

Несмотря на то, что бывают моменты, когда хочется все пнуть, если вам удастся сохранить улыбку на лице и не поддаваться раздражению, вы становитесь победителем. Здоровое раздражение и проветривание эмоций иногда не причиняют вреда, даже необходимы. Но гнев не должен контролировать нашу жизнь, потому что тогда это жизнь, полная стресса и плохого настроения. С позитивным настроем вы свернете горы, потому что, хотя это может и не очевидно, хорошее настроение в большинстве случаев дает огромное преимущество...

Поколение Z является самым влиятельным поколением современности. Поэтому нас должно интересовать их мнение. Поколение Z становится все более важным с многих точек зрения и, таким образом, меняет восприятие современного мира. Они являются исключительными, потому что они прожили всю свою жизнь в цифровую эпоху, поэтому, если кто-то действительно честно собирает информацию из множества различных источников, то это они. Типичными представителями поколения Z являются люди, родившиеся в период с 1995 по 2010 год...