a-z-u-r-e

С утра весы показали 77,5. Небольшой отвес, хотелось больше, конечно. Что-то настроение упало и весь день нарушала. Наверно, эта диета не для меня. 🤷🏼‍♀️ Надо было, конечно, добавить чуть спорта. Но после снятия гипса ещё и месяца не прошло - боюсь каких-нибудь осложнений. Правда, хожу уже почти не хромая...

День 3 - Питьевой Чуда не произошло - обещанного «минус 1 кг» на весах не зафиксировано. Более того, весы показали привес в 500 г за вчерашний день. На весах - 78 кг, итого за 2 дня диеты - минус 500 г. Возможно, кусок вчерашней чиабатты или невыпитая норма воды сказались на результатах...

С утра весы показали 77,5. Отвес за первый день составил 1 кг. Завтрак был на бегу, поэтому ограничилась 2 помидорами, огурцом и сладким перцем. Залила все это чашкой цикория. На обед приготовила «Овощи гриль» от Мираторг. Ну как приготовила - кинула на сковородку под крышкой на 15 минут. И все дела. В смеси присутствует картофель, поэтому отдала его мужу...

Начинаю эксперимент с веса 78,5 кг. Рост 160 см. Замеры: ОГ 99, от 90, Об 107 С утра выпила стакан воды натощак.

Меню На 7 дней Диетический план включает три питьевых дня, один овощной, один фруктовый, один белковый и один смешанный. Существует два 7-дневных вида диеты: первый – щадящий, второй – жесткий. Щадящий вариант дает возможность сбросить 7–8 кг. 1, 3, 6 дни – питьевые. Это самые сложные, но и самые результативные для похудения дни, когда разрешается только жидкое питание: 2-й день – овощной. На его протяжении можно есть только овощи – сырые, вареные, приготовленные на гриле, запеченные в духовке. Особенно рекомендуется «налегать» на капусту – она дает жиросжигающий эффект...

Список диет: Завтра начинаю эксперимент длиною 40 дней. 😁