едим вкусно и худеем

Вчера начался великий пост, поэтому этот рецепт будет вполне актуальным для тех кто решил поститься. В оригинале рецепта присутствует сыр и сметана, но они легко исключаются из состава. Нам понадобятся: Болгарский перец 2-3 штуки Вешенки (или шампиньоны) 180 грамм Лук репчатый 30 гр Булгур 20 гр Чеснок 1 зубчик Если вы не поститесь, то добавьте: 40гр твердого сыра и 30 гр сметаны до 20%. На сухой сковороде обжариваем лук до легкой золотистой корочки, добавляем мелко нарезанные грибы, солим и перчим...

Решили я в эту масленичную неделю немного отступить от тематики блога о вкусной и здоровой пище))) Хочу Вам и вашим близким предложить рецепт самых тоненьких, кружевных, нежнейших блинчиков. Их можно кушать как сами по себе, так и использовать для фаршировки различными начинками : мясом с луком, икрой, рыбой, творогом, вареной сгущенкой. В любом виде они хороши. Нам понадобится: Молоко 0,5 литра 5 яиц 4 столовой ложки сахара щепотка соли 5-6 столовых ложек с горкой муки 125 мл крутого кипятка...

это рецепт "плова" который вероятно уже встречался кому то на просторах интернета, но я готовила его от и до по своим вкусовым предпочтениям, на основе рецепта узбекского плова. он понравился всей семье, и теперь я хочу поделиться им с Вами. Для начала готовим "зирвак" (все беру в кавычки, что б не было разговоров о том что настоящий так не готовится. Это вариант блюда для тех кто хочет следить за фигурой и здоровьем) И так нам понадобится: "Зирвак" Две большие луковицы Одна большая морковь Пол чайной...

Котлетки получаются сочными, вкусными. А главное не вредят фигуре!)Дети кстати тоже едят с удовольствием. Куриное филе без кожи 300 гр репчатый лук 60 гр творог (5% жирности и менее) 100гр яйцо 1 шт овсяная мука 30 гр соль, перец по вкусу. общий вес/ккал- 560 гр /720 ккал Порция вес/ккал - 100 гр /128.5 ккал Куриное филе проворачиваем вместе с луком, добавляем яйцо, овсяную муку и творог. Солим и перчим по вкусу. Замешиваем фарш и даем постоять минут пять...

Именно этим вопросом задаются миллионы людей нашей планеты. В том числе и я. В этом блоге я хочу делиться c вами рецептами вкусной еды, которая не нанесет вреда , а только поможет приобрести фигуру мечты. Я буду работать над собой, и рассказывать о своих результатах. Теперь хочу рассказать немного о себе. Мне 32 года, я работающая мама двоих детей. Живу в провинциальном городке, недалеко от Москвы. Очень люблю готовить и вкусно есть. Поэтому собственно всю сознательную жизнь веду борьбу с лишним весом...