Мой завтрак на 340 ккал, или как начать день правильно и вкусно
Ни для кого не секрет, что каждый прием пищи должен быть сбалансированным, в нем должны содержаться все необходимые для человеческого организма микроэлементы. Завтрак- очень важный прием пищи, и намеренно от него отказываться не стоит! Но и насильно впихивать в себя еду, не успев толком проснуться- тоже плохая идея. А значит- к завтраку надо подготовиться, и тогда вы съедите его действительно с удовольствием:) Для начала нужно проснуться), выпить стакан воды, сделать небольшую зарядку, хотя бы несколько ритмичных упражнений, и постепенно можно приступать к приготовлению вашего завтрака...