Спортдом

Как ты наверняка знаешь, от первого за день приема пищи зависит очень многое: работоспособность, настроение и, конечно, чувство сытости. А это значит, подходить к нему нужно серьезно! Ешь не торопясь Будешь заглатывать куски пищи целиком — обязательно съешь лишнего. Перед тем как проглотить еду, ее нужно как следует разжевать — японские исследователи в свое время даже не поленились это проверить. И пришли к выводу, что разница в весе у быстрых и медленных едоков в среднем 4 кг. Больше того, многие...

Важным аспектом и первоначальным эмоциональным толчком является мотивация к спорту, по значимости не уступающая процессу тренировки. «Мотивация» в переводе с латинского языка на русский означает «двигать» и играет важную роль не только в спорте, но и в других сферах жизнедеятельности. Мотивирование актуально как для профессионалов, так и для увлекающихся спортом. Мотивирование – ключевой момент в спорте. Чтобы достичь наилучших результатов одного таланта недостаточно. Только железная сила воли,...

Простые и эффективные упражнения для снижения веса в домашних условиях Простой комплекс упражнений для похудения дома, рассчитанный на ежедневные 20-минутные занятия. Эффективное снижение веса и проработка проблемных зон с помощью эффективных физических нагрузок. Далеко не каждая представительница прекрасного пола может похвастать точеной фигуркой, которой ее щедро наградила природа. Большинству женщин и девушек приходится много работать над своим телом, чтобы добиться соблазнительных форм. И не...

Лучшее время для различных продуктов ЯБЛОКИ УТРО - В яблочной кожуре много пектина,который помогает работе кишечника и предотвращает запоры.Кроме того,он устраняет канцерогены . ВЕЧЕР - Яблоки повышают кислотность,что приводит к дискомфорту. Кроме того,в ночное время пектин будет обременять вашу пищеварительную систему. ТВОРОГ ВЕЧЕР - Помогает пищеварению и успокаивает пищеварительную систему ...