Оксана Баженова

Ребят да никак! Те, кто пишут, что это реально, все это обман и замануха. Сейчас появилось много знатоков в похудении, но о здоровом похудении мало кто говорит. Мало кто говорит и том, что быстрое похудение очень вредно. Даже если у вас за неделю и уйдет пару лишних кг, учтите - это ВОДА! Чтобы потерять 1 кг жира нужно сжечь 7700 ккал. Даже если вы сидите на диете при дефиците калорий, то вам понадобится как минимум 3 месяца для видимых результатов. ВНИМАНИЕ!!! Ниже базового метаболизма опускать калорийность нельзя...

ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ И ДАЖЕ ОПАСНЫ Диеты не помогают И не помогут. С диетами не все так просто: многие диеты вообще не дают результатов, другие работают, но после первого быстрого улучшения наступает возвращение прежнего веса или, того хуже, увеличение веса. Дело в том, что, организму сложно адаптироваться к диетам. Это огромный стресс для организма. Наверное, каждому худеющему знакомо то, чувство голода, особенно по вечерам, а психологические признаки: нет настроения и ты чувствуешь себя не счастливым...