Ешь всё и худей!

Рецепт овсяноблина.

Ты пристально следишь за тем, что жуешь, точно отмеряешь порции, не открываешь рта без калькулятора калорий и не строишь иллюзий по поводу своих энергетических затрат.Все звезды шепчут, что стрелка весов должна ползти назад, а она упорно двигается вперед, будто это часы, а не весы. Не психуй и не горюй, не рви свой абонемент в зал, а читай дальше. Набор веса не всегда означает, что ты жирнеешь (также снижение веса не означает, что жир горит) — то же касается и мышечной массы. Вот пять вполне уважительных и распространенных причин, почему скачет вес...

Одним из наиболее эффективных и безопасных способов похудения является подсчет калорий.  Многие скажут,что это сложно, однако именно благодаря разумному ограничению калорийности вашего рациона, вы сбалансируете питание и улучшите фигуру. На самом деле, если однажды научиться считать калории и следить за своим питанием, то вы не только приведете свое тело в форму, но и постепенно измените пищевые привычки. По сути, подсчет калорий не накладывает ограничения на какие-то конкретные продукты, но если...

Любовь к сладкому, заложенна в нас природой. И да, сахар необходим нашему организму. НО! Утолять свою природную тягу к сладкому нужно свежими фруктами и ягодами, а не конфетками и шоколадками. Хотя и это тоже можно иногда себе позволить. Подчеркну-иногда! Сахар, в различных его проявлениях, есть практически во всех продуктах. Норма для взрослого человека 50 грамм, для детей - 40. Не буду много писать о пагубном влиянии сахара на фигуру, на состояние кожи и организм в целом. Я думаю, это итак многие знают...

Сейчас очень модно ПП - (правильное питание). Но мало кто может позволить себе такое удовольствие, ведь правильно питаться стоит не малых денег. И действительно ли, это ПП помогает похудеть? Давайте разберем...