Три приёма для снижения тревоги
Курс валют, президентский срок, вирусы... Нас не может не штормить, когда штормит весь окружающий мир. Сложность в том, что в ситуации шторма тревога и паника не помогают. Помогает чёткий план действий и информированность. Но здесь есть риск, что от кризиса к кризису мы так и будем только и успевать, что прояснять факты и лавировать, лавировать... ⠀ Забывая при этом о себе. О своих чувствах. ⠀ И на этот случай, чтобы и во внешнем мире всё успевать, и себя не потерять, помогают психологические приёмы...