Из Авокадо

Смузи – напиток, который подойдет не только предпочитающим вегетарианскую кухню, но и тем, кто следит за здоровьем и бережет фигуру. Зимой полезно пить овощные коктейли, где много витаминов, а летом можно сделать холодный смузи, который приятно освежает в жаркую погоду. Просто предварительно охладите один из ингредиентов, например, фрукты или ягоды, в холодильнике. Со шпинатом Вкус: мягкий и сливочный. Время приготовления: 5 минут. Ингредиенты: 1 банан, 1 авокадо, пучок шпината, стакан молока (подойдет любое – коровье, миндальное, соевое и т...

Для фаршировки понадобятся зрелые плоды. Спелость легко определить, взяв авокадо в руки. Фрукт с зеленой кожурой, твердый на ощупь – признаки несозревшего плода. Более насыщенный темно-зеленый цвет означает, что авокадо созрело. На ощупь оно мягкое и податливое. Тропическое авокадо Очистите авокадо, выньте косточку и растолките мякоть в ступе либо используйте блендер для измельчения. Нарежьте кубикам манго, полукольцами красный лук, мелко порубите стебли зеленого лука, веточки мяты и добавьте к пюре из авокадо...

Это старинный и популярный рецепт, который отличается от прочих тонким вкусом и терпким ароматом. Секрет кроется в особой ореховой приправе, а также миксе из свежих трав и зелени. Блюдо должно настояться, поэтому начинать готовить его рекомендуется за несколько часов до обеда...

Каждый плод авокадо богат поли- и моно- насыщенными кислотами, которые оздоровляют ЦНС, а конкретно головной мозг (способствуют укреплению нейронных связей). Полезные вещества, которые содержатся в зрелом авокадо стимулируют выработку гормона радости – дофамина, естественного источника удовольствия и хорошего настроения. Чем это поможет сильному полу? Мужчины чаще женщин страдают от стресса, физических и психических перегрузок. Чтобы полноценно восстанавливаться, нужно качественно отдыхать, соблюдать режим дня и правильно питаться, но только не всем это удается...

Быстро и вкусно, пальчики оближешь! Эта легкая закуска относится к блюдам еврейской кухни. Она легкая и питательная, позволяет беречь фигуру, поскольку очень сытная. По составу паштет похож на форшпайз (легкую закуску) из яиц, но отличается наличием авокадо. Это придает блюду маслянистый и пикантный вкус. Его можно приготовить в качестве полноценного блюда для завтрака, как закуску для пробуждения аппетита или быстрого перекуса с кофе, а также есть вприкуску с основным блюдом, например, с супом...

Кушать авокадо в сыром виде невкусно. Лучше добавлять его в блюда или приправлять специями, чтобы нежная и маслянистая фруктовая мякоть пропиталась ароматами других ингредиентов и стала насыщеннее. Авокадо с пряностями Самый простой способ – скушать авокадо, приправленное солью или перцем. Можно использовать паприку, красный перец, сок лимона или лайма, а также бальзамический уксус. Разрежьте очищенные плоды пополам и приправьте каждую дольку отдельно или нарежьте зеленые плоды на кусочки средней величины, положите в миску и полейте оливковым маслом...

Доказано, что вещества, которые содержатся в авокадо по-разному влияют на мужской и женский организм. Авокадо богат фолиевой кислотой. Это продукт, который врачи рекомендуют пить будущим мамам в период беременности. Фолиевая кислота – важный компонент для развития плода, который формирует клетки и участвует в синтезе ДНК малыша. Употребление авокадо при беременности снижает риск выкидыша и развития аномалий плода. До и после беременности прием фолиевой кислоты оказывает общеукрепляющий эффект на...