Худеем просто!

В настоящее время только глухой или слепой не слышали утверждение, что ежедневно человек должен пить не менее 2 литров чистой воды. Зачем? Все просто: вода участвует во всех процессах жизнедеятельности организма, включая обменные процессы, которые напрямую влияют на похудение. Два литра воды - так ли это? Большинство ученых, говоря о необходимом количестве чистой жидкости в день, чаще всего называют число 30 мл на 1 кг тела. Соответственно, чем больше вес, тем больше воды необходимо выпить. Часть физиологов и диетологов советуют употреблять столько, сколько требует организм...

Не секрет, что так много женщин и даже мужчин в настоящее время пытаются сбросить лишний вес и подтянуть тело. Некоторые делают это под контролем тренеров, есть те, кто обращаются к диетологам, но многие стараются похудеть самостоятельно, изучая различные статьи, слушая советы и опыт знакомых, или даже просто интуитивно. Я подписана на большое количество пабликов и блогов, где люди делятся своим опытом похудения, рецептами, образом жизни. Если вы откроете тот же Яндекс.Дзен, то найдёте огромное количество каналов, рассказывающих о том, как похудеть, дающих рецепты и советы...

В детстве я не была спортсменкой, просто любила активное времяпровождение. После школы я решила поступать на учителя физкультуры. Закончив университет, я какое-то время работала в школе по специальности. Думаю, в тот момент в моем образе жизни что-то пошло не так. Завоевать уважение у учеников, многие из которых были проблемными, оказалось трудно. Это забирало много сил, но успехов не приносило - я стала тревожная, впадала в апатию, начиная потихоньку заедать проблемы. Желание заниматься обычными для меня раньше вещами - гулять, кататься на велосипеде, коньках, лыжах, - пропало...