Pro Fit

Я думаю, что не ошибусь, говоря о том , что наверняка каждая из нас, глядя на стройную , подругу или просто знакомую, задумывалась о том, как ей удается поддерживать фигуру и какие секреты она от нас скрывает. Но у меня от вас тайн нет, поэтому вот вам парочку моих лайфхаков, которые помогают мне держать себя в форме, отслеживать свою активность и спастись от срывов и перееданий. ⠀ 1. Пусть ваш рацион по большей своей части будет состоять из простой еды, это поможет значительно снизить количество потребляемых калорий...

Думаю, многим из нас знакома ситуация, когда покоя не дают всего пара или тройка лишних килограмм. Именно для таких случаев я и решила написать о нескольких лайфхаках, которые без труда помогут вам решить эту проблему. Давайте начнем с того, что все эти простые советы я сформировала из своего личного опыта и они действительно работают. Раньше мой вес постоянно колебался на +- 2кг. Я то набирала, то сбрасывала. И как только стрелка весов вновь показывала плюс, я использовала лайфхаки, чтобы...

Я НЕ МОГЛА ПОХУДЕТЬ НА ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ. Думаю, для начала стоит пояснить этот не всем понятный термин. Что же такое интуитивное питание и на чем оно основывается? Давайте разбираться. Главное, что вы должны понять, что это принцип питания, при котором человек следует одному единственному правилу: услышь свой организм, дай ему именно то, чего он требует, и он будет удовлетворен. Интуитивное питание предлагается как одна из методик похудения, подходящая для тех, кто не хочет считать калории и не собирается внедрять дисциплинарные меры в свою жизнь...

Что же такое целлюлит? Это структурные изменения в подкожном слое, вызывающие нарушения микроциркуляции и лимфатического оттока. Говоря простым языком, это неровности на коже, вызываемые увеличением жировой прослойки. Причин появления целлюлита много. Основные из них: • неправильное питание • гормональный сбой • лишний вес • низкая физическая активность • возраст ⠀ Как было сказано выше, появлению целлюлита способствуют многие факторы, поэтому бороться с ним надо комплексно и регулярно. Я на своём...

Эти простые советы помогут вам не сбиться на пути к фигуре мечты. Следуйте нескольким правилам, и результат не заставит себя ждать. Вы обязательно добьётесь поставленной цели! ⠀ ⠀ ✔ УПОТРЕБЛЯЙТЕ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА Белок долго усваивается, благодаря чему чувство голода не побеспокоит вас достаточно длительное время. Кроме того, для переваривания пищи с высоким содержанием белка затрачивается больше энергии. Если вы хотите, чтобы вес уходил за счет сгорания жира, а не мышц, необходимо потреблять достаточное количество белка (примерно 1,5-2 гр на 1 кг вашего веса)...