Психолог Красавина

Синдром самозванца. Сомневаться в себе склонны люди далеко не глупые. Часто - чем больше достижений у человека тем больше он склонен сомневаться в себе. Мне встречались невероятно талантливые люди, с такими же высокими результатами. Которые говорили слегка склонив голову, ну да, это я. Или: да ладно, можно лучше. С другой стороны люди с более простой конструкцией мозга , легко и не прину @ жденно, способны заявить даже о маленьком успехе. Или вовсе не замечать свои ошибки. Если человек молчит, как мы узнаем что он хорош? Это называется эффект Даннинга-Крюгера: люди с невысоким интеллектом не видят свои ошибки и поэтому убеждены в своей неповторимости. Напротив, интеллектуальные люди с большим опытом часто занижают свои результаты, потому что видят, как часто они ошибались и как много им предстоит узнать. Мне порой печально наблюдать за этой картиной в кабинете. НО долго сама так же поступала. Когда ты знаешь, как можно сделать ещё круче. Сколько ошибок сделала. Сколько неудач было. Сложно присвоить себе и то хорошее что уже есть. Научитесь договариваться со своим сомнением: * Ошибку прошлого не изменить. Но можно убрать стыд, вину. В голой форме события найти важное, что научит не совершать ее дальше. * Самобичевание , внутренне бить себя. Никак не поддерживает вас. Наоборот, опустит ещё ниже, чем есть на самом деле. Найдите для себя теплые слова поддержки от сердца: у меня получится, завтра я сделаю чуть лучше, чем сегодня. * Заметьте постепенный рост в " чуть лучше ". * Примите что сомнения присутствуют. Распишитесь в своих сомнениях. Сомнения это нормальный путь. Вспомните , что люди которые для вас являются примерами, то же сомневаются. Пусть теплой поддержки у вас будет много♥️