Маргарита Лопухова

Каждому из нас в жизни приходится сталкиваться с ужасными ситуациями. Чтобы психика не нарушилась, мозг порой их просто вытесняет – убирает в самый дальний ящик подсознания, подальше от наших глаз. В теории эмоции должны чуть поутихнуть, после чего забытое воспоминание всплывет, и вы сможете его трезво оценить. Однако на практике оно нередко хранится в закромах подсознания в течение всей жизни, серьезно отравляя ее. В чем суть процесса Мозг блокирует плохие воспоминания, однако они никуда не деваются...

Умение контролировать свои эмоции – залог коммуникативных навыков. Самый простой пример саморегуляции – хорошенько подумать, прежде чем говорить. Крайне важно уметь держать себя в руках. Безусловно, в жизни бывают ситуации, которые возмущают, удивляют или раздражают. Но далеко не всегда можно взрываться эмоциями, если вы хотите сохранить лицо в обществе. Можно сказать, что саморегуляция – научное название силы воли. Если вам достаточно собственных мыслей, установок и мотивации для того, чтобы ограничивать...

Деперсонализация – состояние, при котором человек наблюдает за собой, будто со стороны. Он не ощущает себя полноправным владельцем собственного тела и сознания. Человек не может контролировать мысли и эмоции, отдавая им главенствующую роль в управлении жизнью. Признаки заболевания Нередко деперсонализацию путают с другими психическими расстройствами – депрессией, ОКР, фобиями. Однако у проблемы есть ряд характерных особенностей: · У человека значительно снижен болевой порог. Там, где другой уже бы корчился от боли, больной деперсонализацией может вовсе не отреагировать...

Мозг человека – удивительная штука. Он всеми силами старается защищать нас от негативных эмоций и пережитых событий, однако порой эта особенность выходит боком. Изначально ПТСР считалось проблемой военнослужащих. На войне им приходилось сталкиваться с ужасными вещами, после чего они уже никогда не могли вернуться к нормальной жизни. Однако со временем психотерапевты доказали, что вызвать ПТСР могут и другие происшествия – смерть близкого человека, насилие, катаклизмы, ДТП и другие. Сознание каждого человека по-разному реагирует на одни и те же вещи...

У каждого из нас в течение жизни формируются разные установки, ассоциативные ряды. Некоторые из них вызывают тревогу, неприязнь и даже страх. Избавление от этих мыслей и факторов и называется десенсибилизация. Как применяется эта практика в психологии? С помощью специальных методик, которые помогают уменьшить реакцию на раздражитель или вовсе устранить ее. Люди склонны все усложнять и запоминать самые неподходящие вещи. Более того, сама ситуация может забыться, а вот негативная реакция на нее будет храниться в памяти долгие годы...