Записки психолога

⠀ Меня зовут Нина Горшкова, я практикующий психолог с опытом работы более 10 лет. Ко мне обращаются клиенты с разной проблематикой, но чаще всего я работаю со страхами, неуверенностью, низкой самоценностью, с синдромом жертвы и самозванца.⠀ ⠀ Благодаря психотерапии жизнь моих клиентов становится жизнерадостной, яркой, чувственной. Клиенты чувствуют силы и опору в себе, они становятся независимыми, уверенными в себе, своих силах и возможностях, они знают свой потенциал и легко его реализовывают....

В первые школьные годы дети постепенно отдаляются от родителей, хотя все еще испытывают потребность в руководстве со стороны взрослых. Отношения с родителями, структура семьи (полная, неполная) и взаимоотношения между родителями оказывают важнейшее влияние на школьников, однако расширение контактов с внешней социальной средой приводит к тому, что все более сильное влияние на них оказывают другие взрослые, особенно учителя. В отличие от малышей школьники даже младших классов более безболезненно переносят разлуку с родителями, а подчас и сами становятся ее инициаторами...

Наверняка многие из вас слышали термин психосоматика, а знаете ли вы, что скрывается за ним? Об этом я вам расскажу доступным для вас языком! Когда я училась на телесно-ориентированного терапевта, мне пришлось глубоко проникнуть в данную тему. Психосоматика это реакция нашего организма, на наше психическое состояние. Может вы когда нибудь замечали, что когда вы что-то не договариваете, вы покашливаете, дело в том, что наше тело нас никогда не обманывает и всегда подает нам сигнал. По последним данным...

20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В 1897 году итальянский экономист по фамилии Парето подсчитал, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Он же проверил это правило на зеленом горошке в своем саду: 20% стручков дают 80% всего урожая. Эта закономерность работает при любых обстоятельствах и во всех случаях. Принцип Парето можно сформулировать...

Формирование личности ребенка, начинается в семье. Жизненный путь ребенка предопределяет род занятий, условия воспитания, социальное положение семьи, уровень образования и материального обеспечения родителей, также на ребенка воздействует внутрисемейная атмосфера, где и формируется его личность.  Желательно, чтобы семья была полной, так как от этого зависят его дальнейшие взаимоотношения с другими людьми. От образа жизни родителей, от их взаимоотношений, увлечений, от того как они реализуют своё свободное время, так и будет складываться личность ребенка...

1. Осуществляйте поддержку, поощрение ребенка – взаимное уважение; – равноправие; – понимание (ставьте себя на место ребенка); – доверие (вера в его способности и возможности). 2. Обращайтесь за помощью к ребенку 3. Разыгрывайте ситуации (Психолог семье: «Вы могли бы помочь мне лучше понять проблему, если бы мы разыграли, только, что описанную ситуацию») 4. Уходите от мифов и стереотипов «Мифы о поощрении» а) «Потенциал ребенка» – это подрывает уверенность в себе, своих силах, но только тогда, когда ты знаешь, что скрыто за словом «потенциал»...

1. Не дайте впутать себя в драки детей (попросите детей драться где-нибудь откуда вам их не будет слышно). 2. Не защищайте ребенка, которого вы считаете слабым. Он должен научиться решать свои проблемы и находить решение. 3. Не мешайте супругу (е) воспитывать детей по-своему. 4. Не говорите слишком много. Когда родители читают слишком длинные нотации, дети становятся к ним глухи. 5. Не проявляйте чувств жалости к ребенку, т. к. он может испытывать чувство жалости к себе и ожидать особого отношения; 6...

Мы не бережем свое время, начнем с того, что редко кто из нас ходит по магазинам со списком покупок, все по списку купил и пошел домой, нееет, нам же нужно на все поглазеть и обязательно пойти голодным, чтобы купить много чего не нужного, например: сладостей, деликатесов и т.д., а время летит, его не вернешь, а на что вы его потратили? Мне очень нравятся открытые видео-тренинги Натальи Грэйс, она приводит замечательную статистику куда и на что мы тратим свое время. Вы никогда не задумывались,...