Спортсмен из мегаполиса

6. Примите дополнение глюкоманнана Клетчатка под названием глюкоманнан может помочь с потерей веса. Этот тип волокна поглощает воду и находится в вашем кишечнике в течение некоторого времени, заставляя вас чувствовать себя более полным и помогая вам есть меньше калорий. Исследования показывают, что люди, которые дополняют глюкоманнан, теряют немного больше веса, чем те, кто этого не делает. Вы можете найти глюкоманнан добавки не только в витаминных магазинах и аптеках, но и в интернете. 7. Сократите...

Прогресс не стоит на месте и это не всегда хорошо. Одни проблемы человечества исчезают, но в это же время появляются новые. Одной из этих проблем является повышенное потребление сахара, в особенности это касается развитых стран. Годовая норма потребления сахара - 24кг, в то время как средний показатель годового потребления сахара в России за 2018 год - 39кг! Это не может не сказываться на здоровье людей, разберемся с рисками. 1. Может вызвать увеличение веса, вплоть до ожирения Довольно понятный факт, но ему стоит уделить внимание, ибо следующие пункты идут в связке с ним...

Тема похудения окутана множеством мифов, которые могут запутать и даже нанести вред здоровью, не говоря уже об эффективности. Людям предлагают делать просто сумасшедшие вещи, которые никак не подтверждены. Но наука не стоит на месте и за последние годы были найдены определенные стратегии, которые могут быть эффективны. 1. Пейте воду, желательно перед едой. Нередко утверждают, что вода помогает при потере веса и это не ложь. Всё потому, что вода может повысить метаболизм на 20-30% в течении одного - полутора часов, что способствует сжиганию дополнительных калорий...