Barbara Evans

Чуть ли не каждому из нас мама говорила, что компьютерные игры — вред и все неудачи в вашей жизни именно из-за них. Особенно — неуспеваемость в школе или университете, отсутствие социальной жизни. Поверьте, ваша мама еще никогда так не ошибалась. И вот, почему. Исследования влияния видеоигр на наш мозг имеют уже почти 40-летнюю историю. За это время было доказано и опровергнуто множество теорий. Самое главное, пожалуй, к чему пришли все эти исследования — компьютерные игры развивают “проективное мышление”...

Каждую неделю выходных мы ждем лишь для того, чтобы наконец-то отдохнуть, выспаться, поваляться, объесться и ничего другого больше не делать. Что же странного в том, что после таких выходных мы чувствуем себя совершенно разбитыми и неготовыми к предстоящей рабочей неделе? Чтобы такого не было, стоит не забывать о 5 простых правилах проведения выходных. Не нарушайте режим Если в будни вы просыпаетесь в 7 утра, то на выходных не стоит сильно отклоняться от такого режима. Наш организм любит постоянство, стабильность...

Все говорят, что для того, чтобы быть продуктивным и здоровым, необходимо просыпаться на рассвете. Так ли это в самом деле? Рассмотрим как раннее пробуждение влияет на нашу продуктивность и выделим секретную методику, чтобы легко просыпаться в раннее время! Итак, за счет чего раннее пробуждение считается панацеей чуть ли не от всех людских проблем? Например, вы точно хоть раз в жизни пытались встать на час-два раньше обычного, и уж точно не чувствовали себя бодрым и продуктивным, как обещают все “адепты клана ранних пташек”...

И тут точно надо держаться некоторой эгоистичности, ведь глобальные изменения в мире даются лишь единицам (хотя может, один из таких уникумов — вы?), в то время, как позитивные изменения в себе всегда приводят лишь к улучшению качества жизни, самочувствия и, чего уж, к полноправному обладанию звания “Человек разумный”. Хотя, как раз таки из-за того, что мы пока еще homo sapiens, а не более развитые существа, наше чувство общности, “стадный инстинкт” таки могут своим примером “заразить” остальных и изменить мир...

Новости о страшном недуге становятся все более тревожными. Хоть врачи и успокаивают, что болезни подвержены лишь старики со сниженным иммунитетом, все не так однозначно. Если вы все время уставший, часто болеете, а мелкие ранки долго заживают, вы в группе риска, у вас ослабленный иммунитет. Как защититься от коронавируса и повысить иммунитет, читайте далее. Давайте сначала разберемся что вообще такое иммунитет. Это способность нашего организма бороться с “атаками” извне и изнутри. В первую очередь...

Повысить продуктивность, снизить уровень стресса, разбавить унылый интерьер — не об этом ли все мечтают? К счастью для нас, ответ находится на поверхности — стоит только подумать о человеке с физиологической точки зрения, как часть природы. Итак, чтобы чувствовать себя хорошо, надо окружить себя природой. Что это значит и как это сделать? Для начала, поговорим о пользе комнатных растений в рабочем помещении. В первую очередь, конечно же, растения очищают воздух. Как мы учили еще в школе, растения поглощают углекислый газ (который мы выдыхаем) и производят кислород (которым мы дышим)...

Со всех источников на нас сваливается куча информации о том, что счастливая и долгая жизнь ждет нас только за одним барьером — отказом от сладкого. И вот, когда мы наконец-то “дозрели” до того, чтобы полностью исключить любую сладкую еду, реальность оказывается совсем не такой, как мы ожидали. Нет энергии, продуктивность снижается, а лишние килограммы до сих пор остаются с нами. Почему же так происходит и что с этим делать — читайте далее. Как ни странно, первая ошибка начинается еще до того, как вы отказались от сладкого...

До нового сезона осталась почти неделя, а значит — время “перезагрузить” свою жизнь, закончить дела, выйти из зимней спячки и подготовиться к достижению новых вершин в своей жизни. С младенчества мы привыкли, что зима — время, когда вся природа замедляется и “засыпает”. Хоть формально люди и бодрствуют, но все ж в холод нам сложно вести такой же активный и насыщенный образ жизни, как в более теплое время года. Просто физиологически наш организм настраивается на энергосбережение в холод. Итак, что...

Неделю назад, на прошлых выходных мне вновь попался на глаза австралийский документальный фильм “Сахар” (но есть и множество других источников, говорящих о той же проблеме). В нем рассказывается о мужчине, который два месяца ежедневно употреблял 40 чайных ложек (около 170 грамм) сахара в виде “здоровых” продуктов: мюсли, йогурты, соки, протеиновые батончики и т.д. Как следует из фильма, он поправился почти на 9 кг, его здоровье ухудшилось, в том числе, печень заплыла жиром, он попал в зону риска заболевания диабетом, развития сердечно-сосудистых болезней...