Ваш сон плохой!
...если ты не следуешь этим советам: •Ложитесь в постель только при появлении сонливости! В противном случае, вы будете делать в кровати все дела кроме сна. •Не ешьте много перед сном! Если же вы нарушите данное правило, то во время сна, вы не восстановитесь. Так как ваш организм не будет отдыхать. Он будет переваривать то, что вы съели перед этим. •Избегайте долгого дневного сна! Максимум 20-30 минут. Долгий дневной сон не даст вам вечером уснуть вовремя...