Ангелина Балле

[Год заботы о себе.Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью] Как часто мы даём себе обещания с понедельника начать правильно питаться, больше двигаться и в целом вести здоровый образ жизни? У каждого свой заветный список. И вот наступает, новый год, понедельник..и Вы яростно начинаете есть обезжиренный творог,ложку за ложкой,через силу.. Спешите скорее записаться в зал,и хорошо, если хотя бы первое время с тренером..а через неделю-месяц запал потихоньку идёт на спад. И вот уже мороженое на ночь,и тренировка раз в неделю. Недостаточно мотивации или слишком жёсткие рамки?Пожалуй,в большинстве случаев мы просто идём не к своей цели,а навеянной соц.сетями, чужим мнением.  А если Вы знаете зачем придерживаетесь ПП(не путать с диетой) и занимаетесь физической активностью,то все в удовольствие 🙂 Важно уметь делать СЕБЕ вызов, приобретая новые привычки. А если Вы не знаете с чего начать,то очень советую к прочтению книгу Дженнифер Эштон в соавторстве с Сарой Толанд:"Год заботы о себе.Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью". А какую привычку Вам бы хотелось добавить в свою жизнь?🙂

Садись,2! Обучаясь в школе мы так мечтаем повзрослеть,что бы не делать уроки,не вставать в 7:00,да и забыть уже голос Марьи Ивановны в день экзамена, которая только и делает,что оценивает нас. Но почему-то повзрослев, мы так нуждаемся в чужой оценке и настолько пытаемся оправдать чьи-то ожидания,что боимся делать то,что любим, говорить то,что думаем.. проще говоря-быть собой. И абсолютно неважно, кто выступает в роли оценщика: семья, друзья, работодатель или даже твой внутренний критик... Думаю,что каждый из нас боялся шагнуть на встречу мечте попросту боясь быть не принятым кем-либо. В минуту страха быть не таким,как от тебя ждут,мы тонем в воспоминаниях из детства,где боимся той самой двойки и разочаровать своих родителей. Но двойка-это не плохо и не хорошо,это всего лишь цифра. Важно просто быть собой, окружать себя СВОИМИ людьми и делать то,что любишь,не думая, какую оценку поставила бы Марья Ивановна 😁