Привычки прибавят счастья в жизни без особых усилий.
Пейте кофе только в первой половине дня. Это поможет избежать нарушений сна.
Потребляйте достаточное количество полезных жирных кислот. Кокосовое масло, яйца с желтком, различные орехи, рыба, особенно красная будут хорошими вариантами...