Всё в ТВОИХ руках!

Здорово, когда твой день проходит именно так, как ты задумала. Но к сожалению, так происходит не всегда.. Не расстраивайся, ты можешь встроить в свой день определённый ритуалы, которые сделают твою жизнь интересной и яркой. Какие они будут - решаешь только ты! Главное, чтобы они тебе нравились, не занимали много времени и приносили пользу. А самое важное - выполнялись на ежедневной основе с лёгкостью и радостью! Я с удовольствием поделюсь с тобой своими ритуалами красоты. ❤ ЛИМОННАЯ ВОДА Каждое моё утро начинается со стакана воды с лимоном...

Почему, начиная заниматься собой, делая гимнастику для лица и выполняя массажи, ты не сразу видишь результат? Всё просто: скорость регенерации кожи зависит от возраста! Что такое регенерация? Это восстановление как структуры, так и функций. Обновление кожи - одно из важнейших свойств организма! Кожа обновляется каждый день, потому что в процессе регенерации она избавляется от старых клеток и создаёт новые в самом глубоком слое эпидермиса. За несколько дней молодые клетки перемещаются в самый верхний поверхностный слой кожи (роговой слой) и отмирают...

Однажды в суете дней ты остановишься в задумчивости перед зеркалом. Как быстро летит время.. Тусклая кожа, отечность, первые морщины.. Откуда? Ведь совсем недавно была юной и лёгкой. Наверное, первая мысль, которая тебя посетит: надо срочно это исправить! Чтобы сразу и быстро! Косметолог! Лечь под нож хирурга, вколоть волшебную жидкость, поставить нити, отрезать лишнее - это якобы быстрый способ исправить возрастные изменения лица. Заплатил и через пару дней снова молода и привлекательна...

Почему наше лицо меняется с возрастом? Что делает его старше? Самые важные причины (признаки), из-за которых мы выглядим старше это: ОТЁКИ ГИПОТОНУС ГИПЕРТОНУС МЫШЦ. ОТЁКИ - это болотца мёртвых клеток и токсинов, которые сформированы застоем лимфатической системы. В отличие от кровеносной системы, движение которой обеспечивает сердце, у лимфатической системы нет своего насоса. Лимфа движется только за счёт сокращения близлежащих мышц. Если активность мышц снижается, то происходит застой лимфы - те самые отёки...

Всем известно, что организм человека - это целостная система. Именно поэтому, если ты недовольна отражением в зеркале, либо замечаешь какие-то неприятные возрастные моменты во внешности, которые хотелось бы улучшить, то не спеши бежать и делать упражнения для лица. Здесь важен комплексный подход. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ Занимаясь только одним лицом, эффект будет минимальным. Ведь оно не существует отдельно от тела. Мышцы лица связаны с мышцами тела. Я, может, тебя удивлю, но даже от состояния наших стоп зависит красота лица...

Время для себя. Где его взять? Извечный вопрос в реалиях нашего мира. И от того, как ты его решишь, зависит очень многое: твоё самочувствие, как ты выглядишь, какое у тебя настроение и даже твоё самоуважение. Как быть, если время сложно найти? Остановись, отбрось все дела и просто выдели всего 20 минут в день на занятия собой! Пусть эти 20 минут будут только твоими. Договорись с домочадцами, чтобы никто не отвлекал. Поставь таймер и иди занимайся! Что такое 20 минут от 24 часов в сутки?...

Привет! Рада видеть тебя на своём канале "Всё в ТВОИХ руках!" Если ты меня не знаешь, представлюсь: Елена, тренер по Face фитнесу и естественному омоложению. Темой красоты и молодости интересуюсь давно и вот сейчас созрела для того, чтобы поделиться с тобой своими знаниями и опытом...

Ты знаешь, что главная омолаживающая привычка - это держать осанку? Когда мы сутулимся, пропорции нашего тела искажаются: плечи поднимаются, шея сзади остановятся короче, лицо и грудь стремятся вниз. Только представь, что тело удерживают глобальные линии натяжения (фасции), и те, которые крепятся к подошвам, связаны с теми мышцами, что поднимают брови. Чтобы выглядеть моложе, нужно уделять внимание не только лицу, но и статике тела. Современные условия и ритм жизни вынуждают нас много работать за компьютером, мы часто пользуемся мобильными телефонами, всё время что-то смотрим...