Актив.Life 🏞️

Знаете, я даже не думала, что когда‑нибудь буду писать про своё похудение. Но вот сижу с чашкой чая и как‑то само собой захотелось всё это выложить — может, кому‑то поможет. Началось всё банально: встала на весы, увидела 83,5 кг и поняла — дальше так нельзя...

Цель — обеспечить организм достаточным количеством энергии на всю тренировку. Выбирайте простые блюда, содержащие сложные углеводы и небольшое количество белка. Рекомендуемые продукты и блюда: Что исключить из рациона перед тренировкой: Если не удалось поесть за 2 часа до тренировки, сделайте лёгкий перекус — он обеспечит быстрый прилив энергии. Варианты перекуса: а) Первые 20–30 минут: быстрое восполнение энергии Сразу после нагрузки организму нужны легкоусвояемые углеводы. Подходящие продукты:...

Это английская машина на трёх колёсах. Максимальная скорость, которую обещал производитель, равнялась 61 км/ч. Однако на деле автомобиль-улитка двигался со скоростью не более 45 км/ч. Это был модный и популярный вид машин, которые выпускались более полувека назад в 1964 году. На данный момент является раритетом, им интересуются только коллекционеры...