Активный образ жизни.Фитнес.

💦 Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Специалисты продолжают изучать эту тему. Вот как надо 👍 🔻 Вода после пробуждения. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы. 🔻 Вода до еды. Один стакан воды желательно всегда выпивать за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом. 🔻 Вода во время/после еды. Миф о том, что нельзя пить во время еды и/или сразу после неё не имеет никаких научных оснований...

Сушка - это своеобразный режим питания и тренировок, который позволяет избавиться от жировой прослойки и обрести безупречную форму своих мышц. !!!  ✓ Многие считают, что сушка тела для девушек – это вроде обычной диеты для похудения. На самом деле это не совсем так. Само понятие сушки пришло в обиход из лексикона бодибилдеров, и оно обозначает избавление от подкожно-жировой прослойки с целью акцентировать внимание на накаченных, рельефных мышцах. Таким образом, сушка для девушек представляет собой...

Организм человека подчиняется суточным ритмам. По природе своей наше тело запрограммировано на активность в конкретное время, и отдых в конкретное время. . Важно выбирать время для тренировок с учетом своих биоритмов. В течение 2-3 недель понаблюдайте за своим самочувствием, чтобы выявить, когда у вас обычно наступает сонливость, апатия, повышается раздражительность. . Определив суточные биоритмы, вы сможете правильно распределить активную деятельность и отдых...

Первая причина: При  похудении первой уходит вода и только потом жир. У полных воды в организме на порядок больше, поэтому первые килограммы- это просто жидкость и каловые отложения ( которые тут же вернутся, если человек возьмётся за старое, то есть неправильное питание). . Вторая причина: Если человек худеет правильно- что подразумевает не строгую диету, а сбалансированное...