Аника Г.

Психологически устойчивого человека, находящегося в нормальном контакте с собой, можно унизить лишь в глазах окружающих, но не в его собственных.  Потому что психологическая устойчивость предполагает наличие собственных шкал у этого человека. Собственных понятий о результативности, собственных понятий о социальных позициях, собственных понятий о достоинстве и прочей морали.  И месседж унижающего уходит в пустоту по той причине, что для устойчивого человека чужие шкалы не важны, не играют роли. Он сам знает, для чего он живет. И оценки окружающих не провоцируют в нем негативные эмоции. Почему же...

Часть 1: https://zen.yandex.ru/media/id/5e4ab945acfc5923a77f76d3/lojnye-pobedy-5e56976468f3b756049c0384 Хроническое недовольство собой толкает многих из нас в сторону достижений и побед — с тем, чтобы убеждение "я ничтожество" сменилось на "я крут, важен и велик". Ну хотя бы "я не хуже всех". Но "Почему же меня все унижают?" Ну вот давайте рассматривать схему со стороны унижения.    Буквальный смысл термина — "сделать ниже".    Но минуточку. "Ниже" — чем что? Чем кто?    Прежде чем разбирать варианты, надо определить, что унижение возможно только там, где есть сравнение...

Хроническое недовольство собой толкает многих из нас в сторону достижений и побед — с тем, чтобы убеждение "я ничтожество" сменилось на "я крут, важен и велик". Ну хотя бы "я не хуже всех". Смысл действия — избавиться от недовольства собой, от ощущения подавленности, обрести нормальный психический тонус. Эту неработающую схема была обнаружена в статье одного психолога.  Это удивительно.  Текст вообще был про унижения, которые рассматривались как угроза для чувства собственного достоинства. А это самое чувство собственного достоинства — основа личности и основа нормально работающей психики...

Токсичный человек в отношениях — это тот, кто срывает с дерева все плоды, не заботясь о корнях.  И когда дерево перестает плодоносить, токс уходит искать другое дерево.  Не забыв обвинить высохшее дерево, конечно. Ведь это оно перестало плодоносить. Вот так расставание и получилось.  Разбирать ситуацию со стороны токса не очень интересно. Паттерны давления уже давно сформулированы.  "Давай плоды, иначе какой мне смысл быть рядом".  "Давай плоды, иначе какой смысл в наших отношениях".  "Давай плоды, иначе какой в тебе смысл"...

1. Неготовность взять на себя ответственность.    Инфантильный подход к ответственности — "я отвечаю за результат перед кем-то". То есть если этот "кто-то" меня не отругает, не поставит "2" в журнал, не урежет зарплату — тогда наплевать. Потому что сам по себе результат не важен абсолютно, а важно то, какие последствия этот результат будет иметь для моего комфорта. Вот когда говорят "не умеет работать" — чаще всего имеется в виду как раз не отсутствие профессионально-ремесленных навыков как таковых, а именно неумение встроить результат в смысловой контекст...

В налаживании качественной самооценки есть один остренький угол, на который часто натыкаются теоретики правильной жизни: мол, не является ли подход "я имею смысл в любом случае" утверждением эгоизма? Ведь это означает, что я могу делать абсолютно все, что хочу — и нет никаких ограничений. А как же интересы других людей? А как же социальные нормы? А как же мораль? Здесь есть несколько интересных моментов, которые часто неправильно понимаются. Что вообще можно считать эгоизмом? Объединение наших далеких предков в стаи и племена происходило не по соображениям морали...

Если человек не может погрузиться в свою внутреннюю проблему и обдумать ее — значит, человек не управляет своей жизнью. Единственный способ качественного решения внутренней проблемы — рационализация. Иногда используют еще более длинное слово: интеллектуализация. Ну очевидный, казалось бы, ход: что-то не получается — продумай ситуацию, оцени условия, пересмотри свои ресурсы... но вот почему-то у некоторых этот очевидный ход не работает. Столкнувшись с проблемой, взрослые люди часто ведут себя как младенцы, которых пытаются отвлечь погремушкой, чтобы они не плакали...

Любая фобия ограничивает жизненные возможности, однако мало какая из фобий отравляет жизнь так, как это делает социофобия. Проявляет она себя множественными способами, у страдающего социофобией могут быть как отдельные симптомы, так и все сразу: страх выйти из дома, страх публичных выступлений и вообще любых действий при наблюдении со стороны, страх незнакомых людей и компаний, страх телефонного общения, страх доставить окружающим малейшее неудобство и т.д. "Помощь" близких часто сводится к советам...