Записки Андрея Карпенко

Давайте разберемся, какие положительные моменты появятся в вашей жизни, когда вы начнете регулярно тренироваться. Их огромное множество, и каждый из тех, кто регулярно тренируется, сможет назвать свои 5-10 причин, которые побуждают продолжать и не бросить занятия спортом 👍🏻 Сегодня я назову свои плюсы от занятия спортом, которые положительно влияют на мою жизнь. 1. Физическая форма и здоровье Мне нравится быть в хорошей форме. Любая активность не доставляет мне дискомфорта. Намного приятнее чувствовать легкость в теле, чем лишний вес, с которым сложнее передвигаться...

В этой статье я хочу поделиться свои мнением по поводу того, с каких тренировок начинать, чтобы не испортить первое впечатление от занятия спортом. Если вы ранее не тренировались и для вас спорт - новый мир, в который вы только входите, то начните с элементарных упражнений и самых легких нагрузок. Вот ТОП-5 активностей, которые требуют минимум затрат по времени, но при этом помогут подготовить ваше тело к регулярным тренировкам: 1. Отжимания Начните выполнение этого упражнения с 5-15 повторений за подход...

Начните с цели. С цели полюбить спорт и сделать его частью себя. Здоровый образ жизни, привлекательное тело и красота - результат упорной работы и серьезных усилий над собой. Все те, кто начинает заниматься спортом только ради “подсушиться к лету” и “начинаю худеть и бросаю есть всякую дрянь с понедельника”, обычно останавливаются, так и не подсушившись. Загадайте полюбить бег, а не скинуть 3-5-10 кг. Мечтайте, о тяге к велотренажеру, а не о том, чтобы влезть в “те самые джинсы и платье” к лету...