ЗОЖ с умом

Я давно хотела, чтобы у меня в блоге появился рецепт с историей. Знаете, такой семейный, который передают через поколения, бережно хранят и готовят с улыбкой. Как же мне повезло, что этим рецептом станет праздничный кулич! Ведь это особенное изделие! Говорят, что этому рецепту бабушки Таисии больше двухсот лет и единственное, что в нём изменилось — появились граммы, для того, чтобы изделия год от года получались такими, какими их полюбили! Все ингредиенты простые, доступные, а процесс приготовления...

На волне паники, вызванной коронавирусом, в супермаркетах страны продолжают сметать продукты. И в первую очередь - гречку. Если вас тоже захлестнул ажиотаж, вы затарились по самое не хочу, а теперь не знаете, что с этой крупой делать - не переживайте. Я собрала для вас самые интересные рецепты. Читайте, готовьте, наслаждайтесь! Десерт из гречки Чтобы приготовить панна-котту с гречневым попкорном, нужно залить гречку молоком, довести до кипения, добавить сливки и сахар, еще немного прогреть. Затем нужно отжать желатин и положить его в молочно-гречневую смесь...

По мере распространения коронавируса растет угроза карантина, но правильно питаться можно, даже если вы надолго застряли в своем доме. По словам Бонни Тауб-Дикс, зарегистрированного диетолога, при планировании чрезвычайной ситуации рекомендуется хранить запасы продовольствия на срок до двух недель. «Люди не должны нервничать из-за того, что им приходится выходить и тратить сотни долларов на еду. Но если они подготовят кое-что, это может дать им душевное спокойствие», — сказала Тауб-Дикс. Диетологи...

Недавно в разговоре с близким человеком я поделилась своими мыслями насчёт пандемии, и получила шквал негатива: и за то, что я равнодушно отношусь к происходящему, и за то, что не принимаю мер предосторожности. Оказывается, я многого не понимаю, и ситуация ещё более критична, чем есть на самом деле... Отвечу так. Я поделилась своим личным мнением. Навязать мне панику не получится. Меня, как и любого жителя нашей планеты, очень беспокоит текущая ситуация в мире. Да, я переживаю. Но не о том, что у меня нет гречи или туалетной бумаги, а о том, что нас ждёт после...

Запомните: Невозможно всегда тренироваться со 100% отдачей. Поэтому планируйте дни «легких» тренировок с минимальным весом. Это поможет Вам расслабиться, но при этом не выходить из тренировочного процесса, всегда держать мышцы в тонусе.  В такие периоды можно попробовать сменить привычную программу тренировок, попробовать новые упражнения, тренажеры, поработать над техникой. Возможно сменить локацию занятий (зал/улица/парк/пляж/бассейн/спортивная площадка). Просто не пропускайте тренировочные...

Мой первый забавный случай на кухне, случился лет в 11-12. Решила я тогда маме на день рождения вишневый пирог испечь. Встала пораньше, где-то в 5 утра, нашла бабушкину книжку с рецептами и пошла на кухню творить...

Вчера сестра рассказала мне, как они с мамой решили приготовить ужин :) Планировали они сделать отбивные из сердечек и пюре. Вот так просто и вкусно)  Итак, картошка на огне. Нужно отбивать сердечки. Они "выпускали" много крови, когда отбивались. Так много, что брызгало по всей кухне (за молоточком была моя сестра, вот и не удивительно). Во время всей готовки был включен телик, где показывали какой-то типичный неинтересный сериал. А громкость на телике стоит максимальная.  В общем, сестра в процессе...

Божественный вкус, можно к кофейку вместо сладкого... в общем, #ппбомба 💣 И всего 3 ингредиента: В блендере превратить в однородное пюре 4 банана (берите зрелые и мягкие). Туда же 3 яйца. Вмешать 170 грамм муки +1/2 пакетика разрыхлителя (или соду гасим лимонным соком). Я брала...

Готовить очень просто и быстро) ✅творог 2% - 220 гр ✅добавить 1 яйцо, подсластитель либо сахар добавить на этом этапе  ✅добавить муку, хорошо если есть рисовая, кукурузная - 40гр ✅добавить ягоды, я беру замороженные - 50 гр  ✅формируем...

Хотите больше рецептов-ставьте ЛАЙК, для меня это обратная связь от вас))   Кбжу: 88кк, 3/1,8/17 - 1 конфета Вышло 16 конфет из общих ингредиентов: -150гр кураги -220гр фиников без кости -50 гр арахиса  -30гр изолята...

Кинза, мята, базилик - режем 1 огромный вкусный и зрелый томат  Молодой чеснок 2 зубчика - режем мелкими кубиками  1 ст л оливкового масла и щепотка соли Нереально вкусно, идеально к мясу и хачапури❤️...

Любите выпечку? Я-да! Но без вреда для фигуры. Поэтому ловите пп рецепт сырных булочек. Рецепт прост: Смешать творог 400 гр с яйцом, добавить молоко 130 мл, 150 гр кукурузной муки с 0,5 пакетика разрыхлителя. Сыр 100 гр натереть на терке. Добавить туда же. Соль не добавляю, обычно сыр достаточно солёный...