Светлана Дьякова

Близится лето, солнце, короткие платья, топики, купания.. А что насчет нашего живота? Он готов к лету? В этой статье вы увидите классные одно минутные упражнения, которые сделают чудо с нашим животом. Так же необходимо следить за питанием, это один из главных факторов. Перед абсолютно любой тренировкой не забывайте разминаться, чтобы не повредить себе мышцы. Никакого спортзала, никакого дополнительного инвентаря вам не понадобиться, и самое главное - никаких отговорок! Работа с весом собственного тела...

Многие из нас хотели бы сжечь лишний жир на животе, не тратя на этом много времени, чтобы как можно скорее прийти в хорошую форму. В интернете вы можете найти много различных методик, которые вам помогут прийти к данной цели. А на практике большинство из них оказываются совершенно бесполезными. Почему никак не получается похудеть? Где взять силы и мотивацию? Или наоборот, почему старания не приносят результат? В этой статье вы узнаете, что делать если не получается похудеть. Обязательно дочитайте до конца...

Путь к красивому и подтянутому телу труден. Он требует целеустремленности, силы воли и регулярной работы без каких-либо оправданий. Но некоторые части нашего тела требуют особого подхода, например жир на боках. Поэтому здесь подобраны эффективные упражнения. Перед тренировкой обязательно не забудьте размяться, чтобы не повредить мышцы. Жировые отложения в боках могут стать настоящим кошмаром. Большие бока портят внешний вид, мешают носить красивую одежду. Хватит это терпеть! В это статье вы увидите комплекс упражнений, благодаря которым жир исчезнет без следа...

Сегодня мы поговорим над одной из самых популярных проблемных зон - это внутренняя поверхность бедра. Тренируясь в домашних условиях довольно-таки сложно задействовать внутреннюю поверхность бедра и даже в повседневной жизни мы довольно редко ее задействуем. Конечно же нам всем хочется подтянуть кожу на бедрах и сделать мышцы более упругими. Так что если внутренняя поверхность бедра ваша проблемная зона, то вы правильно сделали, что нажали на эту статью. Перед тренировкой обязательно не забудьте размяться, чтобы не повредить мышцы...

9 удивительных вещей, которые произойдут, если все напитки заменить водой. Все мы знаем к каким последствиям могут привести вредные напитки: Список страшный. Но, что если заменить все эти напитки водой? Что тогда будет с нашим телом? # 1 Шанс быстрее сбросить вес. Никаких особых диет не требуется! Если пить только воду в течение 9ти дней, вы потратите столько же калорий, как если бы вы бегали 8 км ежедневно. Для ленивых это идеальный способ похудеть. Берем на вооружение :) Так же предлагаю вам прочитать...

"Ушки" на бедрах доставляют многим женщинам массу хлопот, не смотря на усилия, нелюбимые галифе остаются. При помощи этих упражнений и сбалансированного питания, наши ножки навсегда избавятся от этого недуга...

Сидячий образ жизни накладывает на нас свой определенный отпечаток. У нас становится плохая фигура, мы становимся менее выносливыми, нам не нравится наше отражение в зеркале. Если у вас сидячая работа, но выглядеть красиво все равно очень хочется, нужно делать всего лишь эти упражнения на стуле...

5 важных и главных причин почему мы не худеем.