Евгений Жагалтаев

? Стоит вам навести на себя объектив смартфона, как тело зажимается, голос становится чужим, а в голове паническая мысль: «Как я выгляжу? О боже, у меня ужасный голос...» Вы боитесь не самой камеры. Вы боитесь осуждения. Воображаемого провала. Есть простой выход, который уберет этот страх: 1. Создайте приватный Tg-канал, в котором будете находиться только вы. Никаких подписчиков, друзей и родственников. 2. Ежедневно записывайте туда видео на телефон три раза в день: утром, в обед и вечером. Рассказывайте о своих планах, мыслях или просто делитесь тем, что происходит вокруг. 3. Не удаляйте записи...

? Стоит вам навести на себя объектив смартфона, как тело зажимается, голос становится чужим, а в голове паническая мысль: «Как я выгляжу? О боже, у меня ужасный голос...» Вы боитесь не самой камеры. Вы боитесь осуждения. Воображаемого провала. Есть простой выход, который уберет этот страх: 1. Создайте приватный Tg-канал, в котором будете находиться только вы. Никаких подписчиков, друзей и родственников. 2. Ежедневно записывайте туда видео на телефон три раза в день: утром, в обед и вечером. Рассказывайте о своих планах, мыслях или просто делитесь тем, что происходит вокруг. 3. Не удаляйте записи...

Но забыли научить главному. Риторику пора давно сделать базовым предметом, потому что каждая минута вашей социальной жизни — это публичное выступление: -Отчёт перед командой на оперативке, -Защита проекта или сметы перед начальником, -Созвон в Zoom с тремя клиентами - все это публичные выступления. -Семейный разговор на кухне с партнером или объяснение подростку правил жизни — это тоже риторика и управление вниманием...

? Это прямой удар по мужскому авторитету. Оскорбить, подшутить над его заработком, внешностью или промахом в компании друзей, коллег, или (что еще хуже!) при собственных детях. «Да какой из него бизнесмен...», «Ой, да он даже гвоздь забить не может». Обесценивание, выданное за «шутку» — это яд, который сжигает уважение в семье дотла. А кроме этого: -Наказание «молчанкой» -Слезы и манипуляция -Навешивание вины Помните: Семья — это когда мужчина и женщина усиливают друг друга, а не соревнуются, кто изящнее выпьет чужие нервы...