Евгений Жагалтаев

? Стоит вам навести на себя объектив смартфона, как тело зажимается, голос становится чужим, а в голове паническая мысль: «Как я выгляжу? О боже, у меня ужасный голос...» Вы боитесь не самой камеры. Вы боитесь осуждения. Воображаемого провала. Есть простой выход, который уберет этот страх: 1. Создайте приватный Tg-канал, в котором будете находиться только вы. Никаких подписчиков, друзей и родственников. 2. Ежедневно записывайте туда видео на телефон три раза в день: утром, в обед и вечером. Рассказывайте о своих планах, мыслях или просто делитесь тем, что происходит вокруг. 3. Не удаляйте записи...

… 🐝🪰 Почему одни люди создают бизнес даже во время кризисов, а другие годами сидят в долгах и обидах. Это притча о пчеле и мухе. Спросите муху: «Есть ли в этих окрестностях красивые, благоухающие цветы?» Она ответит: «Какие еще цветы? Не видела я никаких цветов. Зато вон там, за забором, есть отличная канава с грязью и куча навоза!» И муха подробно, в красках опишет вам все помойки в радиусе пяти километров. Спросите пчелу: «Есть ли в этих окрестностях грязь, мусор и нечистоты?» Она удивленно ответит: «Грязь? Нет, не видела. Зато вон там цветут потрясающие розы, чуть дальше — липы, а на лугу — тонны сладкого клевера!» —————————— Это не просто детская басня...

? Сегодня модно говорить про «равноправие» и «современные взгляды». Но на уровне глубокой психологии и инстинктов всё работает гораздо жестче. Что же происходит на самом деле в семьях, когда жена начинает приносить в дом ощутимо больше мужа? Практика показывает три основных сценария: 1. Тихий саботаж и девальвация Вместо того чтобы порадоваться за успех жены, мужчина начинает неосознанно его обесценивать. Появляются упрёки: «Ты совсем забросила дом», «Дети тебя не видят», «Для тебя карьера важнее семьи». Это классическая попытка вернуть контроль над ситуацией за счет психологического давления...

работу, выгорел от взрослой жизни и сижу на её шее». Нужно ли вести такое «дитятко» к психологу? У нас терапия часто превращается в бесконечную легализацию своего бездействия. Человек годами ходит к специалисту просто за тем, чтобы получить официальную справку: «Я ничего не делаю, потому что я травмирован. Не трогайте меня». Вся эта ситуация выглядит особенно комично на фоне старшего поколения. Бумеры и раннее поколение Х узнали о существовании психологов и «личных границ»... от своих детей-зумеров! Они строили бизнес в 90-е, выживали в кризисы, пахали на трех работах, тащили на себе семьи и понятия не имели, что у них, оказывается, «выгорание» и «депрессия»...