Спортивный уголок

Привет дорогие качечки. И так друзья в прошлом посте по прессу мы разобрали: что такое пресс и также была тренировка для пресса. Сегодня я решил сделать 2 часть тренировки пресса. Давайте начнем.

Привет Дорогие Качечки. Сегодня будет отличная тренировка груди с собственным весом. Да друзья, вы думаете ,что бы иметь большую грудь нужно работать с большими весами. Безусловно, работа с весами поможет вам в этом, но вы так же можете нарастить грудь с собственным весом. Как всегда поговорим о: Грудь - дин их главных объектов тренинга в силовом спорте. На первый взгляд они имеют простое строение и функции, до 90% всей группы представляет большая грудная мышца. И так: Вот и закончен мини курс по знакомству с грудью...

Привет Дорогие Качёчки. Сегодня мы обсудим Ганнибала фор Кинга. И так, полное имя нашего героя: Ганнибал Тайрон Лэнхэм . Родился 4.02.1978 в Нью-Йорке, в Квинсе. Путь в спорт у Ганнибала был довольно сложен, как и у всех. Отец Ганнибала был профессиональным спортсменом и это влияло на развитие молодого атлета. Несмотря на влияние отца, он не пошел по его стопам. Ганнибал в семье был не один, и именно благодаря брату его жизнь изменилась. Его брат отсидел в тюрьме, где начал тренироваться...

Привет Дорогие Качёчки. Это молодой амбициозный канал, желающий славы. Я надеюсь, что вы будете смотреть меня, ставить лайки и подписываться. Пресс - самая популярная группа мышц в фитнесе по опросу респондентов. Внешние: Глубокие мышцы живота: И так мини курс по знанию нию пресса пройден. Теперь начнем его проявлять). 1) Скручивания 1*20 Отдых 10 сек. Да не легко но мы держимся. 2) Подъём ног 1*20 (ноги не скрещиваем) Отдыхаем 10 сек...