"Здоровые" знания

COVID-19-респираторный вирус, ОРВИ нового типа. В связи с нынешней ситуацией в мире люди паникуют, суетятся, появляются новые слухи. В статье разберём необходимую информацию о коронавирусе... ______________________________________________________________________________________ Как передаётся Данный тип вируса передаётся 2 путями: воздушно-капельным и контактным. Вирус передаётся и через слизистою оболочку. Как можно меньше прикасайтесь к лицу, носу, глазам. ______________________________________________________________________________________...

Уровень повышенного "плохого" холестерина очень опасен для здоровья, чревато это сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые наблюдаются довольно часто. Чтобы этого избежать, нужно понизить холестерин. Если уровень слишком высокий, то лучше обратиться к врачу, но если вы сильно не жалуетесь на здоровье, то можно попытаться сбить его самостоятельно. 3 продукта, понижающие "плохой" холестерин... 1) Орехи Причём орехи практически любые. Они содержат незаменимые жирные кислоты, полезные для сердца и сосудов...

Для многих людей очевидно, что холестерин это плохо. Но нет! Холестерин очень важен для организма, но все хорошо в меру! Существует "плохой" и "хороший" холестерин. Не будем углубляться в подробности, но большинство людей знают чем опасно превышение нормы плохого холестерина...

Можно сказать, что тестостерон-это отражение понятия ЗОЖ. Что я этим хочу сказать: тестостерон напрямую зависит от образа жизни. Поэтому стоит обратить внимание на привычки, которые влияют не только на тестостерон, но и на здоровье в целом. Ну, а теперь по порядку... Состояние стресса Стресс-главный враг для здоровья человека, и тестостерон не обошёл стороной. Стрессы способны понизить уровень тестостерона на 15-20%, но когда настроение станет положительным, он восстановит свой уровень. Но длительные стрессы и нервные перегрузки значительно снижают уровень гормона...

Тестостерон-мужской половой гормон. Он влияет непосредственно на развитие мужских половых клеток, рост волос на теле, рост мышц. С этим самым гормоном связано множество мифов и стереотипов, сегодня мы их развеем. 1) Тестостерон=агрессия Один из стереотипов гласит, что если человек агрессивный, то у него много тестостерона. Как по мне-это даже звучит странно. Но тем не менее, проводили исследования. И можно сказать, что на агрессивное состояние влияет не тестостерон, а обстоятельства, психологическое и физическое состояние, или же ваше социальное мировоззрение...

Спорт играет немалую роль в нашей жизни, но в данный момент можно сказать, что спорт находится в упадке. Достаточно посмотреть на образ жизни современной молодёжи. А как тренировались люди древности, и когда зародился спорт? В данной статье мы обсудим этот вопрос. Древний Египет Почти все люди думают, что спорт зародился в Древней Греции, так как там появились первые Олимпийские игры, да и рисунки, и статуи говорят нам о спорте. Но доказано, что спорт впервые зародился в Древнем Египте, естественно, так полагают не без основания...

Музыка на тренировке задаёт настроение и может добавить пару повторов в упражнениях. В статье я поделюсь 5 песнями для тренировки. 1) Roy Jones Jr-Can't be touched Отличная песня для силовой тренировки или бокса, даёт заряд мотивации и настрой. Всем советую. 2) Eminem-'Till I Collapse Практически каждый 2 знает эминема, его шикарные песни. Вот одна из песен, которая отлично вписывается под тренировочный процесс. 3) Warriyo-Mortals Относительно новая песня, которая прибавит вам бодрости и заставит почувствовать в себе силы...

Для того, чтобы прогрессировать в разных направлениях, можно использовать дополнительный спортивный инвентарь. Я активно использую эти 3 вещи для занятий воркаутом... 1) Лямки Лямки нужно для того, чтобы закрепить кисти на турнике и никуда не улететь при выполнении различных динамических элементов. Лямки также можно использовать для укрепления силы хвата, так как они позволят вам дольше провисеть на турнике. Я использую самодельные лямки. Их можно сделать из буксировочного троса или ремня безопасности для машины...

Походы-очень хороший способ отвлечься от всего, отдохнуть. Поход-это яркие моменты и впечатления, которые остаются на всю жизнь. Я ходил в походы немало раз. это были и походы с друзьями, и заплывы по реке, и категорийные походы на кавказские горы. Я испытал массу ощущений, остались светлые, весёлые воспоминания (особенно от походов с друзьями). Увидел другую природу, узнал для себя много нового. Читатели, я всем настоятельно рекомендую иногда выходить из привычной зоны комфорта. Такие вылазки...

Все, кто тренируется довольно долгий промежуток времени, начинают ипытывать потребность в собственной программе тренировок. При составлении личной программы тренировок возникает много вопросов. Благодаря 3 пунктам данной статьи мы решим основные проблемы в составлении системы тренировок. 1) Поставить определённую задачу Важным фактором в составлении тренировки является ваша цель. Хотите ли вы набрать массу, стать сильным или выносливым, подсушиться и т.д. Строить свою тренировку нужно исходя из желаний, правда? Набор массы, увеличение силы и т...

Солнечный свет необходим всему живому. Без солнечного света на Земле не было бы жизни, все это знают. Никто не задумывается о том, что солнечный свет влияет на физическое, физиологическое и психологическое состояние людей. Как же Солнце улучшаетздоровье человека? 1) Поддержание здоровья и иммунитета Под воздействием солнечных лучей в организме человека синтезируется витамин D, который очень важен для поддержания иммунитета, способствует укреплению мышцы, поддерживает прочность костей и суставов...

Довольно давно я решил для себя меньше пользоваться телефоном. Я изучал эту тему и сделал для себя определённые выводы. Какие результаты это дало? Телефон сейчас является одним из основных атрибутов жизни человека, многие не задумываются какие последствия влечёт за собой частое использование телефона. В результате уменьшения срока пользования телефоном я стал чувствовать себя бодрее. Время, которое я раньше проводил за экраном телефона, стал тратить на более важные вещи. А теперь расскажу подробно о том, какие последствия влечёт за собой использование телефона...