Quick Fit

Стоит ли принимать глютамин? Глютамин помогает восстанавливаться? Наращивать мышцы? Что вообще такое глютамин? Что он делает для вашего тела? Стоит ли принимать глютамин для повышения иммунитета? L-глютамин это тоже самое, что глютамин? Узнайте все про Глютамин в этой статье! Безусловно глютамин - самая распространенная аминокислота вашего организма, особенно в скелетных мышцах, там ее содержится до 90%. Даже с таким большим количеством глютамина в организме он с успехом синтезируется нашим организмом и не может считаться незаменимой аминокислотой...

Тяжело получить результаты на первой тренировке, но легко вернуться к тому месту, где вы были до начала долгого перерыва. В этой статье объясняется механизм мышечной памяти. Концепция мышечной памяти У вас есть цель, мотивация и вы усердно тренируетесь, следите за питанием и через 6 месяцев становитесь больше, сильнее и выглядите лучше, чем когда-либо. Но внезапно у вас случается травма или вы заняты работой или просто теряете мотивацию и перестаете тренироваться на три месяца. В результате вы...

Сейчас тот момент, когда многие люди самоизолируются дома. В некоторых регионах фитнес-клубы закрыты на карантин. Но и абсолютно в любое время, с любым из нас, может случиться травма, болезнь или отсутствие мотивации лишив возможности тренироваться в течение одной-двух недель и даже месяца. В таких ситуациях, вы неизбежно начнете задаваться вопросом, когда исчезнут результаты, которые нарабатывались с трудом длительное время. Хотя сейчас есть более насущные вопросы, но я понимаю вашу озабоченность, особенно если фитнес — это любимое занятие...

Прежде чем начать, хочу отметить, что ко времени публикации этой статьи, ситуация с коронавирусом стала намного серьезнее. По мере ухудшения ситуации с пандемией коронавируса правительства некоторых стран начали ограничивать доступ к фитнес-клубам. Безопасно ли ходить в спортзал во время вспышки нового вируса? Хороший вопрос! Каждый хочет оставаться в безопасности, сохраняя при этом тяжелым трудом наработанную форму тела. Не слишком ли мы рискуем, преследуя собственные цели? Давайте узнаем! Я...