Делай это каждый день по 20 минут
Эти короткие тренировки так же эффективны, как и полная сессия в тренажерном зале.Как бы вы ни старались каждое утро ходить в спортзал после работы, иногда мешает жизнь (хорошо, много раз), и вы в конечном итоге пропускаете еще одну тренировку. В безумно сфокусированной профессиональной жизни, которую ведет большинство людей, это совершенно нормально: я был там, даже как личный тренер и тот, кто действительно любит заниматься спортом Тренировка часто может показаться лишней пулей в бесконечном списке дел что ворчит на вас как на рутинную работу...