Эльза Давыдова

Все намного проще, чем вы думаете!    ✅1. Перестаньте качать пресс каждый день . Талия не уменьшается от упражнений на пресс.  Чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки.  Лучшее упражнениe: легкий длительный бег. Да, вам нужны именно кардио упражнения, а не упражнения для пресса, в первую очередь. Помните ведь, что не существует локального похудения? То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела.    Тренироваться минимум 30 минут. Оптимально - 40-60 минут. Расщепление жиров начинается только через 20-25 минут после начала тренировки.    ✅2. Придерживайтесь...

Предлагаю вам выучить современные разговорные выражения, которые используют жители англоязычных странах, говоря об отношениях: описывают силу чувств, делают предложение или, наоборот, признаются в измене и расстаются. 🌿 To be/fall head over heels in love ― быть влюбленным, влюбиться по уши. 🌿 Puppy love ― краткая/недолгая влюбленность детей или подростков. 🌿 To ask smb out ― пригласить кого-либо на свидание. 🌿 To take smb out ― сходить с кем-либо на свидание (и, как правило, заплатить за него)...

Главное,Прими себя,и пойми,что это важно -ˏˋ🍃обращай внимание на то, что люди говорят, когда они злы. Когда ты вспоминаешь это, а они говорят, что ничего из этого не имели ввиду. Знай, что они имели. Также Знай, что они могут жалеть о том, что сказали. Прости им это. -ˏˋ🍃никогда не притворяйся тем, кем ты не являешься...

🎓1. Учитесь смотреть на ситуацию с другой стороны  Когда вам кажется, что какой-то человек на работе вас сдерживает или осложняет вам жизнь, попробуйте «перевести стрелки». Если вы уйдёте с одного места, на новом, скорее всего, повторится та же самая ситуация. Ведь вы совершите только физическую перемену. Вместо этого нужно изменить своё отношение.  Например, одного моего коллегу очень раздражала его руководительница. Ему казалось, что та требует от него слишком много. Я предложил ему сделать такое...

1. Подростки с улицы Деграсси  2. Дарья  3. Хулиганы и ботаны  4. Молокососы  5. Хор  6. 13 причин почему  7. Ривердэйл  8. На районе  9. Сплошной отстой!  10. Половое воспитание