Ксения Лямина

Сегодня, с самого утра очень хотелось съесть булку. Но,вместо булки был высокожировой завтрак в виде яичницы с кабачком и хлеба с маслом. Честно говоря, обожаю хлеб с маслом. Зато ,потом у меня были вкусные перекусы. К вечеру уже стало лучше, тяга к сладкому снизилась...

Овощи,фрукты и зелень - важная составляющая здорового рациона. Однако, как употреблять данные продукты с максимальной пользой? Первое, с чего стоит начать - это правильно вымыть данные продукты. И если фрукты и овощи я мою с применением эко-средства для мытья посуды,фруктов и овощей от Synergetic, то как мыть зелень? И тут нам на помощь приходит обычная пищева сода. Зелень, растёт на относительно небольшом расстоянии от земли,всего около 15 см, всвязи с чем может содержать на себе как вредоносных микробов, так и яйца глистов...

Всем привет,как я уже говорила ранее,в связи с обострением моего гастрита я решила пересмотреть свое питание. Основным правилом,которе мне необходимо соблюдать - это питаться по часам. На работе,как это часто бывает,иногда некогда поесть,иногда просто не хочется, все эти приводит к тому,что вечером я переедаю. Еда перед сном негативно сказывается на качестве моего сна, сложно заснуть с ощущением тяжести. Итак, старт 27.06.23 Мой вес составил 60.2 кг. Завтрак. 6:50 утра. Овсяная каша (40гр)на воде с курагой(40гр), (40гр) сыра...