Спорткрафт

Каждый человек в какой-то момент жизни думал, что нужно подкачаться, покупал абонемент в зал, у него ничего не получалось и он бросал это дело. Давайте разберёмся, какие ошибки допускают новички при походе в зал. Первая и самая главная ошибка-это чрезмерная самоуверенность. Лучше нанять тренера, или попросить совета у человека который в этом разбирается, чем губить своё здоровье неправильной техникой, или большими весами. Так же в дальнейшем, вырабатыв неправильную технику, вам будет сложнее делать упражнения и придётся переучиться, что займёт существенный промежуток времени...

Если вы тренируетесь, пыхтите в тренажёрном зале, но бока так и не уходят, то эта статья для вас. Начнем с того, что по сути нужно для построения тела вашей мечты. Во первых это желание, потому что без мотивации не будет стабильности и надежности в том, что завтра вы встаёте с дивана и идёте на тренировку. Если ты ищешь мотивацию- стань ей, и тогда люди будут мотивироваться тобой. Во вторых это тренировки. На тренировке вы не должны стоять возле окна и попивать воду из шейкера. Необходимо...

Привет, всем начинающим и уже бывалым спортсменам. Сегодня я расскажу вам, о плане питания, занятиях и правилах, которые помогут вам похудеть. Есть всего несколько ключевых правил, которых следует передерживаться, для того, чтобы избавиться от излишек жира. Правило первое: убирай лишнее. Считается, что самая вредная еда жирная, но на самом деле это не так. 70% жировой прослойки появляется у нас в следствии расщепления глюкозы, которая находится в углеводах( мучное, сладкое, хлебобулочные изделия) избавившись от них, вы начнёте худеть...

Привет, всем начинающим и уже бывалым атлетам. Сегодня мы поговорим о таком явлении, как CrossFit. Начнём с определения, что же такое CrossFit. По сути- это высокоинтенсивная тренировка, сочетающая в себе упражнения, из разных видов спорта. CrossFit унаследовал в себе лучшие методы и способы, чтобы тренировки, были максимально эффективными. Самым большим плюсом Кроссфита, является, что для него достаточно иметь только желание и ничего больше. Им можно заниматься, дома, на улице, на работе, где...