Здоровый сон: всё что вы должны знать
Здоровый сон — неотъемлемая часть счастливой и осознанной жизни. Вот 10 советов от Доктора Джейсона Онг, чья работа направлена на оптимизацию и помощь в получении качественного сна, не принимая при это снотворные препараты, которые помогут вам правильно организовать свой сон. Осознание — наше все Настрой на сонное состояние очень полезен. Но если вы никак не можете к нему прийти, то лучше больше не пытаться, а просто абстрагироваться от этого и ждать, когда на вас «нападёт» сонливость. Не можете...