будьте здоровы

Получаете ли вы достаточно, необходимых вашему организму 13 витаминов для поддержания здоровья? Вот что делает каждый витамин - и как достичь рекомендуемой дневной нормы с помощью здорового питания. Основных витаминов, которые нужны вашему организму: витамины A, C, D, E, K и B: тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (B5), пироксидин (B6), биотин (B7), (B9) и (B12). Четыре жирорастворимых витамина - A, D, E и K - хранятся в жировых тканях организма. Другие девять витаминов...

Почему желтый отталкивает, а синий может дать вам работу. Синий означает работа. Действительно, что можете пойти не так, если вы надели синий. Еще в 2013 году исследование, показало, что синий цвет носят наибольшее количество менеджеров по найму, которые считают его лучшим цветом для интервью. Откуда происходят положительные ассоциации с синим? Синий цвет связан с впечатлениями о надежности и компетентности. Это также цвет, который люди чаще всего называют своим самым любимым . Красный ведет к романтике Красный - интересный цвет с точки зрения цветовой психологии...

С этими хитростями потеря веса может быть простой, понятной и дешевой - или даже бесплатной! побудьте чуть чуть грязнулей Обертки от конфет, кожура фруктов, скорлупа орехов: когда дело доходит до грязной еды, лучше оставить мусор на столе, чем постоянно выбрасывать его на ходу. Обнаружение мусора, оставшегося от пищи, является визуальным напоминанием того, сколько именно вы съели, и может служить напоминанием о необходимости остановиться, когда вы сыты. Тусоваться с друзьями всех размеров Исследователи давно отмечают, что люди склонны тяготеть к тем, кто им больше всего нравится...

Мед, чтобы залечить рану. Вишня от подагры. Масло из печени трески от бледности и сухости кожи, а также чтобы ваши глаза были здоровыми. За последние годы ученые провели сотни исследований об эффективности домашних средств, но не все старые решения действительно помогают. Вот почему этот список фокусируется на методах лечения с доказательствами, подтверждающими их. Помните, что даже натуральные ингредиенты могут взаимодействовать с лекарствами. Если вы принимаете таблетки регулярно или у вас хроническое заболевание, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем применять эти рецепты...

Когда ваши волосы станут выглядеть менее блестящими, вы можете потратить целое состояние на специальные шампуни, маски, добавки и высокотехнологичные процедуры, или вы можете попробовать это простое, бесплатное решение, подкрепленное наукой. Выпадение волос это не главная проблема, если вы начинаете видеть, что ваши пряди истончаются, то попробуйте эту простую домашнюю стратегию: массаж кожи головы, который может способствовать росту волос. Согласно небольшому исследованию 2016 года ученые пришли к выводу, что регулярный массаж кожи головы может привести к улучшению...

Вы перестали есть соленые огурцы, потому что не можете открыть банку? Твои брюки плотно прилегают к талии, но свободны на ногах? У нас есть новости для вас... выпадение волос - и не только на голове Выпадение волос, является хорошо известным признаком старения, но оно не ограничивается вашей головой. Если вы молоды и заметили, что на ваших руках, ногах или других местах появляются небольшие проблемы, это может указывать на то, что ваше тело стареет быстрее, чем вы думаете. Седые волосы также являются признаком преждевременного старения...