Мудрый сырник

Почему-то многие люди верят (а на просторах интернета особенно), что привычка формируется за конкретное (небольшое) число дней - 21,24,28... Откуда пошло это распространенное заблуждение? Все началось с теории Максвелла Мольца (Maxwell Maltz), который долгое время работал пластическим хирургом, а в 1960 году опубликовал свой бестселлер - "Психокибернетика". Идея была проста - с помощью ограниченного числа методов можно улучшать себя и свое качество жизни. Хирург утверждал, что в среднем пациентам...

Краткий конспект книжки, которая легко и просто знакомит с основными принципами формирования привычек. Первая часть Вторая часть Какие привычки нужно закреплять?

Краткий конспект книжки, которая легко и просто знакомит с основными принципами формирования привычек. Первая часть 4 простых шага к формированию привычки По сути, привычки это просто наши закрепленные воспоминания...

Краткий конспект книжки, которая легко и просто знакомит с основными принципами формирования привычек. ОСНОВЫ One percent better every day. Нам кажется что сегодняшний выбор есть или не есть десерт, учить или не учить домашку, идти или не идти в спортзал ни на что не влияет. Подумаешь, выучу или сяду на диету завтра. Но наш успех или наши неудачи формируются не вдруг, не резким скачком вверх или вниз (если только вы не сын депутата - мое прим.), а постепенно, как будто мы идем по длинной дороге...